E i ai se tasi o lou aiga e faigata ona moe? Talu ai e sili atu ona faigata le moe pe a e alu ese mai le fale, e mafai e moe ona fai mo aso malolo vaivai. Ae faʻatasi ai ma sina taumafaiga ma nei fesoasoani faigofie, o le a le pine ae e mauaina le tele o zzzs e te manaʻomia.
01 o le 08
Tau i le faletalimalo e te manaʻomia lau moe.
John-Francis Bourke / Getty Images Faʻafesoʻotai luma ma tuʻuina atu i le pule faʻapitoa e iloa o oe poʻo se tasi o lou aiga e faigata ona moe. Talosagaina se potu filemu i le pito i tua o le potu tele i luga o le fogafale pito i luga mai le elevators ma le masini. Saili pe iai ni toe faʻafouga ua faia. Ia mautinoa o lou potu e mamao ese mai soʻo se mea e teu ai uta poʻo mea e sasaa ai mea, lea e mafai ona fai i le vaveao. Fesili po o fea e faia ai faafiafiaga o le afiafi, ma seia oʻo i le taimi. I le tele o nofoaga tau vevela, o le pitonuʻu e pamu musika leotele seia oʻo i itula. Filifili ma le atamai.
02 o le 08
Faʻamoemoe mo se mea faʻapitoa poʻo se lisi o aso malolo.
E mafai ona faʻamalosia e avea o se toe mulimuli, ae o matua ma fanau i se potu e tasi e le fautuaina pe afai e te fia moe lelei. Nai lo lena, mafaufau i se faletalimalo faʻapitoa lea e ofoina atu ai potu i le tele o avanoa ma se laasaga lelei faʻatasi ma vaega moe ma nonofo ai. Mo se aiga moni mai le fale, mafaufau e uiga i se malologa tafaoga.
03 o le 08
Taofi taimi e te moe ai.
Dream Pictures / Ostrow / Getty Images Tuʻuina o tamaiti e faʻamaʻi aʻo lei moe ae le o se manatu sili. Afai e faigata i lau tama ona nofo i lalo mo moe i se moega ese, fai mea e te mafaia e aumai ai nisi masani. Afai o lou taimi moe e aofia ai le faitauina o se tala, ona aumai lea o ni nai tusi. Afai e faʻalogo lau tama i musika pe ae moe i le fale, sau pese pese e sili ona e fiafia iai i lau telefoni e taʻalo ai i le auala. Saili se avanoa i lau ato mo se meaola peleina po o se mea alofa.
04 o le 08
Aumai ni nai clothespins.
E tusa lava pe o le a le faʻamalosi e te tapuni ai pupuni i le potu o lau faletalimalo, e masani lava ona faʻamalosi e fai ai se avanoa. Faʻaaogā clothespins (poʻo pine pipi) e pipiʻi faʻatasi ai itu e lua o pupuni i le po, o lea e leai se mea e faʻafefete ai le faʻavevelaina o lau auvaa i le susulu.
05 o le 08
Aveese mea faʻalogo.
Robert Manella / Getty Images A e sau i le potu o lau faletalimalo, siaki le uati o le uati ma le polokalama o le faʻailoga a le telefoni. O nisi taimi o loʻo i ai pea talosaga a le malo talu ai, ma e tatau ona e faʻamamaina nei mea ina ia e le maua se pusa vaveao.
06 o le 08
Uila pupula uila uila.
O se pepa taʻavale taʻavale taʻavale e mafai ona avea ma se mea faʻaaoga lelei. Faʻaaogā fasi pepa e ufiufi ai moli moli mataʻutia e ono faʻaosoina oe i le po. O tagata solitulafono masani e aofia ai le uati o le uati, televise, tagata e iloa le asu, ma le microwave.
07 o le 08
Tuu se moli.
Faʻasolo mai le pamneses moe.com E toatele tamaiti e fefefe i le pogisa, aemaise pe a latou o ese mai le fale. Aumai se malamalama o le po pe tuʻu le faʻamalama i luga o le faletaele, faʻatasi ai ma le faitotoa e tatala ai se masi.
08 o le 08
Faia se pisa paʻepaʻe.
Afai o le pisa mai fafo po o le alatele e feosofi i totonu, taumafai e faaopoopo nisi pisapisao paʻu e muffle le racket. E tele tele mea papae e faʻaoga mai, ma o se mea e maualalo le televave o le liliu atu lea o le tagata i totonu o le faletaele.