O le maua o se moe i le aso poʻo luga o se vaalele e mafai ona faigata (ma vaʻaia e le vaalele vaʻavaʻavaʻalele e masani ona faʻasalalau e le vavaeina). O le toʻatele o loʻo tuʻuina pea le malamalama i totonu, faʻaiʻu le paʻu pe paʻu ese mai mata. O loʻo i ai le tele o ituaiga matapule moe e taumafai e faʻaleleia atili le manatu ma o nisi e sili atu le faamanuiaina nai lo isi i le faʻaleleia o se oloa lelei. Manao e fia iloa po o fea mea e aoga i lau tupe? O matala lelei sili ia mo le taimi o loʻo e saili e puʻe mata mata ao e malaga.
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Mo se faʻalelei lelei i se tau taugofie lea e vavaeina i luga aʻe o le tauvaga, o le Faʻasalaga Faʻasalaga Faʻasalaga o le moe o se filifiliga sili lea. Ua fuafua e fetaui ma ou foliga e aunoa ma le faamamaina o mata, o le mask e iai ni fusi e mafai ona fetuunai, o se mea e sosolo i le isu, mea mama ma e poloka atoatoa ai le malamalama. O le paʻu mama i luga o itu e puipuia ai mai le lapisi ma faigofie ai ona faʻagalo oe i ai. O le masini e sau foʻi ma se ato faʻataʻavale ma se mea e faʻaoga e faʻaleleia ai le leo. O le tele o tagata faʻatau faatau Amazon na latou taʻu mai na latou taumafai e fai ni mea e moe ai aʻo leʻi manuia i le taimi o le Faʻamalie o le Bedtime.
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Mo le tele o ituaiga lanu lanu, mamanu ma sitaili, o le Buck 40 Blinks Luxury Ultralight moe moe o le auala lea e alu ai. E sili atu ma le 20 lanu ma mamanu mai le fugalaau fugalaau i togi polka, o lea e faigofie ai ona e iloa lau masini. O le ufimata e faia i le polyester polyurethane foam, faia o se mamanu lamolemole, sili ona lelei lea e lagona lagona lelei i foliga.
O lapisi teuteu, oloʻo faʻataʻamilo i mata e mafai ai ona e moli lemu i totonu, ma o se paʻu o loʻo fesoasoani e taofi i totonu. E lelei tele le uʻamea mo vaalele umi, oi latou o loʻo galulue i le po poʻo i latou e ono tupu mai le vevesi ona e mafai ona vavalalata le malamalama. Ia mautinoa e fufulu le mea lenei.
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Mo se faʻamafanafanaga, togafitiga laiti-spa "i luga o le vaalele, pasi pe latalata ane i soo se mea, o le Masini Mata Matagofie mai le Graphine Times o le a fesoasoani ia te oe e moe lelei ai. O le masikoso e faia ai le pouliuli atoa ma e iai se faʻaoga USB faʻapipiʻi e manava ai mai se faletupe poʻo isi mea.
Faatasi ai ma ni tulaga vevela eseese se tolu, e faʻamamaina ai mata ma maso, ma ua maua e le au faatau Amazon ia fesoasoani i le gasologa o solofanua, mata mata ma maunu. Ua fuafua ina ia faateleina le toto, ua faamaonia le EPA ma e le aveesea le radiation electromagnetic. Mo le saogalemu, e alu le taimi i le mavae le tasi le itula, o lea afai e te moe (lea ua mamanuina e faataga oe e fai) e le tumau i le po atoa.
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Mo se mamanu faigofie e faʻaaogaina le faʻamoemoega e fesoasoani ai ia te oe e moe, o le Jersey Slumber o se filifiliga sili ona lelei. E leai ni logo ma pulou ma lenei masini moe, ae e faia i le 100 pasene silika mo se lagona malu, lagona lelei i luga o le paʻu ma le mafanafana, o le fusi e mafai ona fetuʻunaʻi e uu ai - e aunoa ma le mauaina i lau lauulu. E le pei o isi matapulega, o loʻo taoto nei i luga o ou foliga e aunoa ma le avanoa tele e moli. O le faʻamalamaina o le malamalama, pogisa malulu laʻititi e alu i se avanoa itiiti i ato, ma avea ai o se malaga sili ona lelei mo malaga umi.
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Lavender e tele lava ina faʻaaogaina e fomaʻi togafitiga fesoasoani e faʻamafanafana ai tagata i le taimi o togafitiga massage ma o lenei manogi manogi o loʻo i totonu o le Mask May Mayr. O lenei fagu masima e sau ma se siliki suauu e lagolago ma e manaia ma malulu i luga o le paʻu. O le masini ua mamanuina e ufiufi ai le tele o foliga ma mata, ma taofia le malamalama le talafeagai, aʻo uʻuina e le fusi uʻamea. Sa tele le tausiga i le fausiaina, ina ia tumau pea le manava o le masikosima e aunoa ma le taina po o le tui. Ma o totonu o puipui e mautinoa ai le talafeagai lelei. O le masikulu e avanoa i le piniki, gūlū poʻo le uliuli.
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Afai e te le manaʻo e faʻamalosi ni puʻupega tetele mo se mata puipui, ae manaʻomia se sili atu filifiliga e fesoasoani ia te oe e te moe ai, o le Kimkoo Sleep Mask o se pa lelei. O le ufimata e faia mai i le silk masani, o lea e manaia ma manava, ma o le ie mama e le faaopoopoina le mamafa i mata. Ma le isi, o le mask e mamanuina e aloese mai le faʻafesoʻotaʻi ma mata (ina ia mafai ona e teuina lau laumei) ma le isu o le masikulu e le faatagaina ai le malamalama i totonu. -o le fausiaina o taligalu. O le atigipusa o le ave taga e faʻamautuina ma faʻatulagaina se meaalofa lelei tele.
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O i latou o loʻo i ai ni lagona faʻafefe o maʻi i mea manogi ma laumei eseese e tatau ona mafaufau i le Moemoe Moega Moomoe, masini mo le moe ma le latek e leai se moe. O le mamanu faigofie ma le mamanu e faʻamalo ese ai le malamalama mai mata ma e mafai ona tumau le pogisa tusa lava pe o le a fai si laʻititi i lau moe. O le kulupu o loʻo i luga o le pito i tua o loʻo taofia i le nofoaga ma e galulue lelei ma le au momoe o le itu ma tagata e le toe momoe. E sili atu ona taugofie le masini nai lo isi, ae o le tusi poloaiga e ofoofogia: afai e te leiloa le masikoso o le a latou suiina e aunoa ma se totogi (e na o le totogiina o le felauaiga ma le tagofiaina). Na matauina e le au faatau oloa a Mekasini e faapea o lanu, suauu ma le afu e pipii i mea, ae peitai, o le masini e mafai ona faʻaaogaina.
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Mo se foliga malulu, mafanafana foliga e fesoasoani i le malolo ma mafaufau loloto, taumafai i le FoMI Gel Bead Eye Mask. O le maso-chemotherapy mask e faia i pulu gel o loʻo faʻataʻamilo i ou foliga, ma fafo o le vinyl e lamolemole i luga o le paʻu. Tuu le masini i le pusaaisa mo le 30 minute (po o le pusaaisa mo le itula) ma tuu i luga o foliga, ia fetuunai ia fusi e gaosi. E mafai foi ona faʻaaoga le masini e avea o se vevela vevela i totonu ole microwave. O le vevela vevela ma le mafanafana e mafai ona fesoa- soani i migraines, mata o le mata ma isi mataupu faafomaʻi. O le mea e faʻapipiʻi e tilotilo i totonu o se maso mata foliga tutusa ma tuʻu faʻatasi ai ma se masikoe mafanafana.