Meaʻai i luga o se Malae: Meaʻai i le Hacking Pinterest Mo Manu Manatu

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Meaʻai i luga o se Malae

Faatasi ai ma le leai o se meaai i luga o vaalele ua leai se auala e siaki ai, o le toatele o tagata femalagaaʻi o loo ofoina a latou lava taumafataga, ma faafetai i le Pinterest, o loo i ai le faitau fiaselau o manatu o le a faamalieina ai pasese o tausaga uma. O le pepa malaga Savvy Pinterest, "Snack on a Plane," e ofoina atu ai le suamalie ma le faigofie e faʻataʻitaʻi i le isi vaalele e sosoo ai.

Ina ia tumau i le soifua maloloina ao lele, o le Healthy Happened blog e fai mai o sauniuniga ao lei aveeseina le ki. I lena tulaga, ua fautuaina e faʻaaoga ai le Ziploc ato poʻo se pusa o le aoauli e ave ai ni meaʻai maloloina, e aofia ai le pusa tiola; vine; fualaau mamago; meaʻai e pei o le NAKD; tiakono pouliuli; lole lole laisene; nati; ma le ulamalie ma laau laʻau.

Sailiili nisi filifiliga ma fua patino fua ma fua i vaega o loʻo i lalo ina ia mautinoa o le ae le fia 'ai i le isi taimi e te pipisi ai i se vaalele umi!

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Hummus ma Veggies

E te manaʻo e 'ai i lau vaʻalele, ae e te manaʻo foi ia e ola maloloina ma e le tatau ona e tauaveina se mea leaga pe faigata. O lenei pusa meaai o mea malie, pepa, cheese cheese ma kiona peʻa mai le blogs Unsophisticook e fetaui ma le pili. Latou te tofo i le lelei ma o le ae fiafia e maua se taumafataga maloloina, faamalieina.

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Fualaau vao

Mo i latou e fiafia e taulai atu i le protein i taimi o vaalele, o fuamoa o se meaai lelei lea e faigofie ona feaveaʻi, e pei ona fautuaina e le PaleoFlourish blog. Tuu i totonu o se PSA-friendly tolu pauna laupepa ma sina masima ma le pepa ma o loʻo e maua se meaʻai e tumu ma maloloina.

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Snack for Kids

E le mafai ona galo ia tamaiti pe ae aveina i latou i au malaga. E leai se mea e sili atu le leaga nai lo le pipiiina i se uʻamea e lele 40,000 futu mai le eleele e leai se meaʻai ma o loʻo fia ai lau tama. O le Trips With Tykes blog e 40 aitia mo le tele o meaai mama, e aofia ai vine / craisins, keke Babybel, faʻamaʻi granola ma pite meaʻai. O loʻo ofoina mai ai foʻi meaʻai faʻafeiloaʻi tamaiti e pei o pine gummi, alaisa maoaʻe, ma marshmallows.

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O le Kitchn-Turkey Wraps

E mafai e tagata faimalaga ona fiaai i luga o vaalele umi, o lea afai o loʻo e faʻamoemoe e teu se tupe aʻo e teʻa ese mai le fiaai, e taua le tuʻuina o meaai e matua faamalieina ai ou manaʻoga i le alu. O le mea e lelei ai, o le pepa blog a Kitchn e fautuaina ai nei pipiʻi faigofie i totonu o le pipi ma le meli e faʻafefe ai le fiaʻai.

E manatu i se tasi o "20 Meataumalaga Malaga Sili a Kitchn ma Meaʻai Meaʻai," o nei lisi e faigofie ona fai ma mafai ona faamalieina le fiaai pe a lava le umi o se taumafataga masani! Ia mautinoa e siaki le fua atoa i le upega tafaʻilagi a le Kitchn.

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Nourishing Meals-Nanu e lalagaina i le paʻu Brown Rice

O lenei pine e toe faʻataʻitaʻiina ai i latou e fia taumafa i le taimi o femalagaaʻi. O le blog e ofoina atu faʻamatalaga talafeagai mo le faʻaleleia ma fautuaina meaʻai e aofia ai pusa faʻamafa o le suka; uila; kopa kukisi; kālati ma laau tiki; ulaula ulaula; ma le mango mago.

Ia mautinoa e siaki le 'upega tafaʻilagi o Meals Food for all recipes siliva mo taumafa i luga o le' aʻai e maua ai meaʻai lelei uma ao faamalieina ai i latou o mafatiaga i le vaeluagalemu. Matou te fautuaina pepa o le nori ma le laisa enaena, lea e aofia ai le polotini, fiber, ma le tele o meaʻai ma minerale e mafai ai ona e oʻo atu i le vaega atoa o le vaalele.

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Meaʻai Meaʻai-Paʻu Paʻu Mala ma Paʻu

Mo tagata faimalaga e taumafai e 'ai lelei i luga o le auala, o le Food Babe blog e ofoina atu se lisi umi o mea e suamalie ae e lelei foi. Meaʻai Meaʻai e masani lava ona i ai pine e pei o lenei, e faʻataʻitaʻi ai i latou o felelei mamao mamao pe faapefea ona tumau le soifua maloloina ao alu.

O se tasi o mea taumafa e fautuaina o se pepa o le Artisana Organic Raw Almond Butter ua faʻaaogaina ma le Suite's Whole Grain Spelled And Flax Thin Cakes, e ui e le manaʻomia se mea muamua, e tatau ona e nofouta o tulafono faatonutonu i luga o vaalele e manatu i le pata o le almond ia avea ma se kulimi poʻo se vai e tatau, o le mea lea, e fetaui lelei i totonu o le tolu-onisi eletise e pasi atu i le saogalemu.

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Joy Bauer-Protein Trail Mix

O le blog Bau Joyer e ofoina atu lenei pine sili, o se fua mo le faʻafefiloi o alalatini. O meaʻai e aofia ai le 2 ipu o le popup pop-popped pop-ups, 2 punetēpu pīni pīni ma le 2 punetēpuni faʻamafa uamea.

E tusa ai ma le blog a le Joy Bauer, "O se taimi lelei, palatini-pack snack" e mafai ona avea ma tali i le ogatotonu o le aoauli po o le vaeluaga o le vaalele e lagona e le tele o pasese ao faimalaga i vaalele. O isi filifiliga mo nei malalala e fafagu ai le faiʻai e aofia ai le tasi pe lua fasi gutu o manoa, o le tautua o luko, se tasi pe lua fuamoa e vevela, poʻo le faʻafefiloi o alalaupapa e faʻapipiʻiina i luga.

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Laupapa Mo le lua-Pumpkin Spice Granola ma Cranberries Fried

O le granola lelei o se tasi lea o meaai aupito sili ona lelei ona o le telefoni feaveaʻi, faigofie ona fai, soifua maloloina, ma e le solia ai se tulafono faʻavaalele i luga o femalagaaiga ma meainu poʻo meaʻai. O lenei pine mai le Laulau Mo le lua blog o se faleoloa suamalie e maua ai le manogi popo, e sili ona fiafia mo i latou e malaga i le tautoulu.

O meaʻai mo lenei fua lelei e maua mai i mea e fiafia ai le tagata lava ia i luga o le oats ma fatu, ae o le faʻaopoopoga o meaʻai o le popo e faʻamaonia moni ai fefaʻatauaiga mo lenei togafiti. Ia mautinoa ia lava lau malaga i inā ma toe foʻi mai-o lenei mea e umi se taimi pe afai o le ato ziplock oe teuina e taofi mau.

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Taumafa e Tumau Maloloina pe a Flying

O lenei pine mai le Diet Blog e ofoina atu ai ni meaʻai maloloina lelei e 10, e aofia ai keke siliva, palatini faʻamalama ma paʻu taʻitasi o le pata o le alikoni, ae o lenei pine mai le blog Jessica Mae o loʻo ofoina atu ai ni meaʻai lelei, e aofia ai oni, hummus ma kāpeti pepe, fuamoa fuʻa (o se tasi o aʻu lava fiafiaga faapitoa) ma le sukalati.

O se tasi o fautuaga o loʻo ofoina mai i lenei Pinebottomed Girls e fautua mai ai le aumaia muamua o fualaau e pei o ni fatu ma fua i lau isi malaga. E matua lelei lava le taofia o matelaina o le fiaai ma aloese mai salima ma peanuti (pe afai oe laki) o loʻo galue le vaalele. O le isi auala e faʻamautinoa ai le soifua maloloina o taumafataga i luga o le vaʻaia o le aumaia na o meaai maloloina, e pei o le Lindsey Kane, o le fomaʻi o Philly.com o loʻo fautua mai i lana tusiga "O Lau Taiala i le Soifua Maloloina i luga o le Fly," o loʻo fautuaina ai Suiet's Whole Grain Thin Cakes, Halc Naked Popcorn, ma le aano o manu e ola malie.

O le Pop Sugar Fitness blog e tuʻuina atu fautuaga mo meaʻai i lalo o le 100 kaloli e sili ona lelei e faʻapipiʻi mo lau vaalele e sosoo ai. Latou te aofia ai le laau o le cheese cheese mozzarella Horizon organic; tolu ipu o le ea-popped popcorn; E valu Meaʻai E tatau ona 'aʻai i paikeke vaimasi lelei; tasi faʻi faʻi; ma le lima Triscuits.