Mafaufau loloto i Montreal: O Vasega, le Research, the Caveats
Mafaufau loloto i Montreal: O Vasega, le Research, the Caveats
Faʻamafaina? Overextended? Masalo o loʻo saili mo se mea e fai e faʻafefe ai mafatiaga o le olaga i le taulaga ao iai i luga o se tala faʻatupeina? Faʻafitauli sili ona lelei i Montreal - i le tulaga o se masani masani mafaufau - e sili atu ona vavalalata nai lo lou manatu.
Ae Aisea e Mafaufau ai?
O aoga o le mafaufau loloto e tele ma faateleina le le mafaagaloina ao avea le tuputupu ae o le tino o suʻesuʻega loloto ma faʻamaonia faʻamaonia faʻamatalaga e faʻaaogaina ai le lelei o le mafaufau loloto i le faʻaitiitia o le atuatuvale, galue e pei o se punavai o le autalavou i le mafaufau ma le tino.
Mafaufau i Mea e Sili Atu?
E tusa ai ma le saunoaga a Dr. Herbert Benson, o se taitai suʻesuʻe a le Aoga Maualuga a Harvard, o le 60% i le 90% o asiasiga i le fomaʻi o faitioga e aʻafia ai e tali atu ai i fualaau ma / poʻo le taotoga. Ae o le masani masani o le mafaufau loloto:
- e mafai ona faʻaitiitia ai faʻamaoniga e fesootaʻi atu i le faʻalavelave e pei o le atuatuvale, atuatuvalega, maʻi maʻi cardiovascular, maʻi o le gastrointestinal, le maualuga o le toto maualuga, tiga tumau, le mautonu, feusuaʻiga tau feusuaʻiga ma faafitauli o le fausiaina;
- e mafai ona faaititia le taimi, faigata ma le umi o le faoa faamalosi o meaola;
- e mafai ona faʻateleina le lagona alofa poʻo le mafai ona lagona lagona o isi tagata;
- e mafai ona faʻaititia le faʻasauā ma le sauā;
- e mafai ona faatupuina ai se lagona o le toʻa ma le fiafia;
- e mafai ona foia ai vaisu; ma
- e foliga mai e le afaina ai aʻafiaga aʻafia.
Mafaufau loloto i Montreal
O vasega mafaufau loloto i Montreal e tele taimi e leai se totogi, e tatala ai le soifuaga tuai i tagata uma o paketi ma talaʻaga. Ma aʻo aʻoaʻoina le auala e mafaufau loloto ai e faigofie, o le avea o le masani ma masani e sili atu ona faigata.
O nisi taimi o le auai i se vaega e mafai ona ofoina atu le lava faaosofiaga e alu ai. O nofoaga autu o loʻo lisi atu i lalo o loʻo i ai i totonu ma faataamilo i Montreal ma ofoina atu e aunoa ma se totogi ma / poo le foai foaʻi mafaufau loloto.
Mafaufauga Sahaja Yoga
O le aʻoaʻoina o se ituaiga mafaufau loloto e taʻua o Sahaja yoga, o nisi o suʻesuʻega faafomaʻi ua fautuaina mai ai o lenei "faiga" atonu e sili ona aoga i le faʻaitiitia o faʻataʻavalega faʻaleagaina, osofaiga o le maʻamaʻi ma faaiʻuga o le moaopausal.
O vasega i luga o le initaneti e avanoa faʻapea foi vasega i-tagata i Montreal.
Tuaoi: Verdun
INFO: 1-866-850-YOGA
Rigpa Kanata - Montreal Chapter
O le lotu Buddhist Tibet e ofoina atu manatunatuga i afiafi e tatala i lotu uma.
Tuaoi : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 490-9092
Yoga i le Park
Le mafaufau loloto ma le lauga a Dharma e talimalo ai le Yoga i le Park i NDG Aso Sa o le Aso Sa. Fautuaga faʻaopoopo $ 5. O tupe uma e maua mai fesoasoani faʻavae alofa.
Tuaoi : NDG
INFO: (514) 712-YOGA (9642)