O le taumafai e momoe i se faletalimalo e mafai ona avea ma tauiviga moni. E le gata e tatau ona e taulimaina se moega fou, lalaga ma aluga, o loʻo i ai ni taʻaloga malolo, pupuni felanulanuaʻi, pisa o le auala ma le tele o isi faʻamalosi mea uma ua foliga mai e mamanuina oe e togi ma liliu i le 3 i le taeao.
O auala nei e lima e maua ai se moe sili atu i le po i totonu o le potu faletalimalo, e aunoa ma le faʻaaluina o le tele poʻo se mea.
Faʻaaoga se Masini Pulu Paʻu, App, poʻo le Initaneti
A oʻo mai i le moe, e le o leo uma e tutusa.
O leo leotele faʻafuaseʻi o le a toetoe lava a ala mai ia te oe, ae o le filemu, e tumau lava e mafai ona fesoasoani moni ia te oe e alu ese (ma moe). O le tili o le kesi poʻo le tagata e puʻeina le suʻega e mafai ona lava mo nisi tagata, ae mo le mautinoa atili, mafaufau i se pati paʻepaʻe paʻepaʻe.
Matagi, timu, galu, fatu, totoa - po o le a lava le leo, e sili atu le toʻa nai lo le TV i le isi potu. Vaavaai mo se masini e faigofie ona feaveaʻi, e mafai ona seti e taʻalo mo se seti umi poʻo se taimi poʻo le po atoa, ma e alu i luga o maʻa poʻo le USB i le tulaga e leai se pusa faʻaaoga e lata ane. O le LectroFan e fetaui lelei ma le pili ma tau ile $ 55.
Mo taugofie pe leai foi, mafaufau e suʻe le faleoloa o le App or Play mo se telefoni feaveaʻi, pe na o le tapeina o le lau i luga o lau komepiuta ao faʻafeoloaʻi le paʻu papaʻe mai se upega tafaʻilagi pei o SimplyNoise.
Seti Lou Lava Ala
Atonu e ono foliga mai e le mafai ona e faʻaalia ni faʻalogo pe a talanoa e uiga i mea e moe ai, ae mo au lava ia, o lenei tipitipi e fesoasoani tele.
Afai e te manaʻomia le seti o le faʻailo mo se alu ese mai i le vaveao, e le tatau ona e faʻalagolago i le uati o le faʻailoga a le faletalimalo poʻo le faʻafaʻasalalauina le telefoni e avea ma au filifiliga.
Aua e te mautinoa pe ua saʻo le seti pe o le a tatagi le telefoni, atonu o le ae oso aʻe pea i luga o le po atoa, ua e popole ua e pasia.
Nai lo lena, ia seti le telefoni telefoni e te faʻaaogaina i aso uma - e te iloa le auala e aoga ai, ma o le a alu pe ae manaʻomia. I mea uma lava, seti le uati o le uati ma le ala i luga e fai ma faʻasologa, ae le faʻalagolago lava ia i latou.
Earplugs ma Mata Mata
Faʻatau, faigofie ma aoga, o mata mata ma taligalu e tatau moni lava ona avea ma vaega o meaola ola uma o tagata malaga. Afai e te le mafai ona piki se mata mata mata i luga o se vaalele i se po e tasi, e faigofie ona maua mo lalo ifo o le $ 10. Vaavaai mo tagata na faia mai se laumei malulu, faʻatasi ai ma ni faʻamafaʻailoga e lua e talafeagai lelei ma le mafiafia ina ia faʻamautinoa le malupuipuia e aunoa ma se pine.
Earplugs, e le gata i lea, e itiiti lava le tau ma e faigofie lava ona faia le eseesega i le va o le moe atoa i le po atoa ma leai se mea - lafo ni nai paga i totonu o lau taʻavale. O pulu siliki po o pulu e sili atu le faigofie ma tumau i totonu o lou taliga ma faigofie, ae mafai ona faʻaaogaina faʻamaʻi lapisi e sili atu i le tasi pe faalua ae le i manaʻomia le sui.
Moe
Afai e te manaʻo e faʻalogologo i musika poʻo le leitio pe a moe, mafaufau i le SleepPhones nai lo. O se fulufulu laulu 'oloʻo i totonu o faila, o failauga e tuʻufaʻatasia e tuʻuina oe e te taoto i latou e aunoa ma le faʻavaivai. E te le faʻalavelave i ou tuaoi (poʻo se isi lava i totonu o le potu), ma e mafai foi ona faʻaaogaina le faʻailoga e fai ma mata mata pe a manaʻomia.
Siaki le iloiloga atoa iinei.
Faʻasalalau Faʻasalalau Faʻasalalau
I le mea mulimuli, afai e te le fiafia i matapulepule mata pe maua ni tamaiti i totonu o lou potu e le mafai ona latou ofuina, mafaufau e teu nei pupuni le tumau le pupuni. Faʻapipiʻi i faamalama e ala i se taugata, o le ata e mafai ona ave i luga ma lalo i aso taitasi i ni nai sekone. Latou te le toe totoe ma 6-8 vaiaso mulimuli.
O le lisi o pepa e sefulu o le tau e $ 65 ma le mamafa i se pauna, ae e te le manaʻomia le ave atoa o le mea ia oe i lau malaga - e lua pe tolu ni laupepa i totonu o lau atopaʻu ua lava e taofi ai mea matagofie ma le pogisa i le tele o potu faletalimalo .