O faufautua faʻavaomalo a New York e faʻasoa a latou fautuaga faʻalelei mo le tafeina o gasegase malaga
E le faʻapea e te manaʻomia se faʻamalosaga e lavea ai se avanoa i taimi o au malaga, ae o nei tulaga o le toafilemu atonu o le lagona sili-lelei mo le vaalele. Na matou tatalaina ni vaʻa fou e tolu o Niu Ioka lea e ofoina atu faʻasalalauga faʻapitoa e fesoasoani i le faʻavaivaia o le vaivai, malosi o le musika ma isi faʻaʻailoga e alu i le lima (leai se pun fuafua!) Ma le faimalaga. Atonu e te manaʻo e suʻeina oe lava i le isi taimi e latalata ai i le Big Apple, pe taumafai foi i nei togafiti faʻavae vavalalata ia te oe lava i mea uma e mafai ona e malaga ai.
Haven Spa
Le Togafitiga: Masini Masini
E faʻaaogaina nei togafitiga i le newly-renovated Haven Spa e faia ai lenei togafitiga e faʻamalolo ai le faʻavevesi, popolega, le mautonu, ma isi faʻamaoniga e masani ai i le PMS poʻo le jet lag e ala i le osofaʻi ma faʻaosofia ai manatu mamafa e faʻamalosia ai le tafe o le lymp, faʻaitiitia ai le taofia o le tino i maso, ma faʻaitiitia ai toxins.
DIY Jet Lag Fix: Faʻaaoga se tamaititi laitiiti e faʻamalu le vaivai. "E tusa ai ma talitonuga o Tomai FaʻaSaina Saina, o loʻo i ai ni mea patino e fesoʻotaʻi atu i auala e fesoasoani e faapaleni le tafe o le qi, poʻo le malosi i lou tino," o le tala lea a Ariel Raovfogel, o le Lagolago Massage Therapist i Haven Spa. E fautuaina e Raovfogel le faʻaaoga o lou lima matua e faʻaaoga ai le mamafa o le mamafa mo le tasi i le lua minute i le nofoaga e taʻua o ST36. Saili e tusa ma le lautele o le lautele tamatamailima i lalo ifo o le tulivae tuli i fafo atu o lou alo. Toe faia le tele o taimi e te manaʻo ai.
Afai e te asiasi i ai: O lenei spa o se faleoloa matagofie e tasi, e faaopoopo atu i le ofoina atu o masini ma mata, e fai foʻi lauulu, fao, ma le solo.
O a latou togafiti fou o le 90-minute Turkish Hammam (lea e aofia ai le nofo i totonu o le potu vaʻa, o le fomaʻi e faʻaaoga le fasimoli uliuli, faʻamaeʻaina oe i le mitt, faʻafefeteina i luga o se paʻu paʻu omea, ma e muta i le fufuluina o suauʻu i totonu o lou paʻu). O le spa o loʻo i le: 250 Mercer Street, Niu Ioka, Niu Ioka.
Spa i le Mohonk Mountain House
Le Togafitiga: Togafitiga e Mafai Ona Mafai
Le Auala e Galue ai: O le massage masini i Spa i le Mohonk Mountain House i New Paltz, Niu Ioka e aofia ai suauu taua ma manogi faapitoa e filifilia mo o latou faʻaleleia o le faʻaleleia ma le malolo (manatu: o suauu taua e manatu e fai o ni mea faʻapitoa ma faʻamalosi tino. e pei o lavender ma anti-inflammatory litsea). O le tuai i totonu o la latou togafitiga faʻasaina i masini vai o le Sami Mate e faigata ai ona mataala e tusa lava pe o le a le taimi e mafai ona pipii ai lou tino.
DIY Jet Lag Fix: Tuʻu atu ia te oe lava se vailaʻau faʻapitoa. "Lago i le mafanafana mafanafana ona o le vevela vevela o lou tino ma faʻafefe ai ou maso ma sooga," o le tala lea a Shiloh Pileggi, o se fomaʻi maʻi, ma le faiaoga i The Spa i Mohonk Mountain House. "O le manuia o le moe e iu lava pe a maeʻa ona e alu ese ona o le vevela o lou tino-atonu e oʻo atu i le itula-ma mafua ai suiga o le hormonal e mafua ai ona moe lou mafaufau ma lou tino."
Afai e te le avanoa i se taele taele, o le isi laupepa a le Pileggi e aofia ai le nofo i luga o se nofoa e aunoa ma ni vae e tuu i luga o se fola kapeta (o se solo o le a faia pe afai e leai sau lapisi), ma le solo i tua ma luma faʻanoanoa mo le lua minute.
"O lenei faʻataʻitaʻiga faʻafouina e faʻaalia ai le toʻafilemu o le tino ma faʻaalu ai le tino," o lana tala lea.
Afai e te asiasi i ai: O le spa o se vaega o le aiga i le Catskill Mountains (e tusa ma le 90 minute mai Niu Ioka City) lea ua tatalaina talu mai le 1869 ma ua ofoina atu polokalame faapitoa i le tausaga atoa. Afai o loʻo e suʻe nisi auala e fesoasoani ia te oe e malolo ai, moe lelei, ma taulimaina le atuatuvale, siaki le lumanaʻi Mindfulness i Minutes Weekend. O loʻo tupu i le aso 22 o Aperila e oʻo i le aso 24 o Aperila ma taitaia e Nina Smiley, Ph.D., o le tusitala o le The Minute Minute Meditator .
Shibui Spa
Le Togafitiga: Faʻasalaina le Massage Lotus
Le Auala e Galue ai: I le Spa a le Shibui i le Greenwich Hotel i Niu Ioka, e faʻaaogaina e le fomaʻi solo solo solo taele, e faʻafefete solo solo, faʻasaʻo le faʻalavelave, ma faʻaitiitia le fulafula e mafai ona tupu mai malaga vaalele .
O le manogi o le tino, o se seto moni, ma o le fuālaʻau o le White Lotus e faʻaaogaina e fesoasoani e faʻamama ma faʻafilemuina le mafaufau, lea e fai mai e le au Shubui, "e sili ona aoga pe a oʻo i le le mautonu, le faʻaleagaina, le mautonu, poʻo le faʻalavelave i le pa mai le circadian niniva."
DIY Jet Lag Fix: Faʻapipiʻi se vaʻaiga faʻamafanafana ma faʻaaoga le taʻavale maualuga i lou loto mo le lima i le 10 minute aʻo leʻi taʻele. E fesoasoani lenei mea e faʻalautele ai le taʻaloga ma le faʻaaogaina o le lymph, lea e sili ona aoga le faʻamamafaina o le tino pe a lagona le faʻanoanoa pe fufula mai itula o femalagaaiga.
Afai e te Asiasi: Aumai lau suti o le taele ma ave se taoto i totonu o la latou vaitaele poʻo le togafitiga Iapani. O le vateatea e ofoina atu foi le vaitaele tutotonu yoga, pilates, ma vasega mafaufau loloto.