Faʻatau tupe ma nofo i le soifua mālōlōina e ala i le faʻapipiʻiina o au lava malaga malaga
Afai na e malaga i luga o le ea, e te iloa o meaʻai e sili atu ma faʻaitiitia i totonu o le vaʻalele a Amerika. O nisi o vaalele e le ofoina atu meaai, e ese mai i se taga o faʻataʻitaʻi, ao isi e ofoina atu meaʻai mo le faʻatau, e aofia ai pusa paʻu, sapalai sapalai ma fualaau aina ma sisi. Vagana ua mafai ona e malaga i pisinisi poʻo le vasega muamua, o lau taumafataga e toetoe lava a leai.
Ioe, e mafai ona e faʻatau meaai i le malaevaalele ma ave i totonu o lau vaalele, ae afai e te le maua se taimi pe e te le popole mo soʻo se meaʻai a le malae vaalele, ua e le manuia. Afai ei ai sau meaʻai e maua ai meaai pe mulimuli i se taumafataga patino, e sili atu le leaga. Mea taugofie a le malae vaalele e taugata foʻi.
O lau ala sili, afai e te manaʻo e teu se tupe ma 'ai meaʻai e te manaʻo ai, o le fuafua lea i luma ma saunia au lava taumafataga femalagaaiga. O nisi nei o fautuaga mo le faia ma le aveina o meaai mo lau vaalele e sosoo ai.
Malamalama i tulafono faatonutonu a le TSA
O le Faʻafoega o Puipuiga Feʻaveaʻi e faʻatagaina ai suavai uma ma gels i totonu o pusa lapisi e sili atu ma le 100 mililita (e sili atu i le tolu aunese) i ato faʻatau i luga o vaʻavaʻa. O suavai ma gels e mafai ona aumai i nei vaega laiti, pe a faʻapea o ia koneteina uma e tatau ona tuʻuina i totonu o le kuata e tasi, siaki paʻu kopa-kopa. "Liquids ma gels" e aofia ai le pata pīnati, tila, sulu, pudding, hummus, applesauce, sisi kulimi, ketchup, dips, ma isi mea taumafa malu poʻo mea vaivai.
Na o tuusaunoaga o meaai pepe, pepe susu, vai mo tamaiti laiti, ma vailaʻau vai (faatasi ai ma se tusiga tusitusia).
O lenei faʻasaina e faʻalautele atu i siaki aisa, tusa lava pe o ni gel poʻo ni vai. O le tausisia o meaai malulu e malulu atonu e faigata i luga o vaalele umi. O tagata malaga mai le vaalele atonu e le o naunau e tuʻuina atu ia oe le aisa mai a latou faleisa e faʻaaoga i lau tagata e mālūlūina, o lea e manaʻomia ai ona e sailia ni auala e teu ai lau mea taumafa poʻo le teuina o mea e mafai ona teuina ile potu vevela.
Fuafua lau Polokalama Felaʻuaʻi
Sandwiches, afifi, ma salati e faigofie ona ave ma 'ai i se vaalele. E mafai ona e faia oe lava pe faʻatau mai lau faleoloa poʻo le faleaiga e sili ona e fiafia i ai. Ia mautinoa e ave i totonu o ni afifi saogalemu poʻo ni koneteina e puipuia ai le taʻe ma le suavai. Manatua e teu se tui .
O fua e femalagaaʻi lelei. O fualaau aina e suamalie ma e manaia, ma o faʻi fou, oni, tangerines, vine, ma apu e faigofie ona ave ma 'ai. Ia mautinoa o fufuluina au fua i le fale.
O faʻamalosi Granola, faʻamalosi malosi, ma fusi e faigofie ona ave. O le kulimi sliced e manaia, ae e tatau ona malulu pe ai i totonu o le fa itula pe a uma ona sau mai le pusaaisa. Afai e te fiafia i meaʻai, mafaufau e teu ai meataalo meamata poʻo isi auala i meaʻai leaga.
O fualaau faisua lapopoa e suamalie i salati pe na oi latou lava. E ui lava e le mafai ona e aumaia se pusa lapoa o le togi i luga o lau vaalele, e tatau ona e aumaia se vaega toʻaitiiti faʻatasi ma oe. O laʻau, hummus, ma guacamole o loʻo avanoa i pusa o lapisi.
E mafai ona e faia vave le vevela vevela pe afai e te aumaia se pesini. Fesili atu i lau tagata vaalele mo se vai vevela. Manatua e aumai se sipuni.
Afai oe femalagaaʻi i fafo, ia mautinoa e 'ai pe lafoʻese uma meaʻai, fualaau faisua, ma fua e te aumaia faʻatasi ma oe aʻo leʻi e faʻatuina.
O le tele o atunuu e faʻatapulaʻaina le faaulufaleina mai o nei mea, ma o le a le faatagaina oe e aumai i latou i tua atu o siaki siaki. Siaki tulafono a le malo o lou atunuu mo nisi faʻamatalaga.
Meainu o Filifiliga
E mafai ona e faʻatau ni inu fagu kulupu i le malae vaalele pe a maeʻa ona e pasia le saogalemu. O le a ofoina atu ia oe se meainu i lau vaalele sei vagana ua leaga le tau pe o le vaalele e matua pupuu lava.
Afai e te manaʻo e aumai lau lava vai, ave se fagu avanoa i totonu o le siaki siaki ma faʻatumu ao le i alu oe. E mafai ona e aumaia paʻu o le 'eseʻese taʻitasi ma oe pe ae manaʻo ai.
Felaʻuaiga lau Meaʻai ma le saogalemu
Ua faʻatagaina oe i se tasi o mea e faʻaauau ma tasi mea patino i le tele o vaalele. E aofia ai ma soʻo se ituaiga o mea e mālūlūina poʻo mea taumafa e te manaʻo e aumai.
Afai e te fuafua e aumai meaai malulu ma e manaʻo e te malulu mo le tele o itula, faʻaaoga ato o fualaau faisua e pei o ni aisa.
E mafai foi ona e faʻafefe vai i totonu o pusa e 100 mililita ma faʻaaogā ipu aisa e taofi ai lau mea taumafa malulu. YOFlait's GoGurt e sau i le 2.25 aunese tubes; e mafai ona e togiina ma teu au meaai ma le cold yogurt GoGurt i le taimi e tasi.
Suʻe au metotia mo le tausia o meaai malulu ae e te leʻi malaga ina ia e iloa le taimi e 'ai ai au meaai malulu, aemaise lava pe ae alu i se vaalele umi poʻo le faʻaaogaina o femalagaiga i luga ole ea ma femalagaaiga ile eleele.
Fai se fuafuaga faʻavae, e pei o le 'ai uma o lau meaai malulu i totonu o le fa itula, pe a fai e fai atu le aufaigaluega o le malaevaalele e te lafo ese au mea e faʻaaoga i le aisa (fualaau faisua, pusa tioisa, poʻo le yogurt).
Tuʻu faʻau uʻamea i le fale. Faʻapipiʻi lau meaʻai pe aumai se naifi malo malosi e le faʻamalosi. O le faʻamalosiina o knipi e faʻaumatia e le TSA.
Mafaufau i le mafanafana ma le saogalemu o lau pasese
Faʻamata i ou uso a pasese pe a fuafua lau lisi autu. E ui lava o kulumu o laau (almonds, walnuts, cashews) ma peanesi o ni meaʻai lelei tele, o le toʻatele o tagata e matua afaina i se tasi poʻo ituaiga uma o nati. E oo lava i le pefu mai se taga o nati e mafai ona mafua ai se tali matautia. Taumafa lau 'au ma alalaʻau i le malae vaalele nai lo le vaalele. Afai e tatau ona e aumaia ni mea taumafa o loʻo i ai fatu, fesili i ou uso a pasese e uiga i meaʻai o le suka ae leʻi tatalaina le pusa ma solo i lalo lau laulau ma se solo susu pe a uma ona 'ai.
Aloese mai le aumaia o meaai ma mea manogi malosi. Atonu o oe o se tagata fiafia i le susuga Limburger, ae o le tele o au tagata faimalaga e sili ia te oe le tuua o togafiti leaga i le fale.
Faatapulaa le sipisi ma le kalaka ina ia le faʻaitaina ai e lou manava ou tagata malaga. I se isi itu, aumai lou pulumu pulumu ma le tele o le telefoni ma faʻamalolo ou nifo pe a maeʻa lau 'ai.