Taofi nei lapataiga pe a asiasi i motu ao faatalitali
E tusa lava pe o loʻo e suʻeina se toe faʻataʻitaʻiga ao leʻi oʻo mai lou pepe muamua poʻo se vaeluagalemu o le tolu masina, o le la ma le oneone a le Caribbean o se filifiliga sili ona manaia mo se tafaoga muamua. Ian Rydfors, MD, co-creator of The Longness Companion: O le Obstetrician's Mobile Guide to pregnancy, fai mai fafine maʻitaga e le tatau ona faatuai e ave se malologa i le Caribbean pe afai latou te mulimuli i ni tulafono faigofie e tausia ai i latou lava ma a latou pepe ia maloloina pe a mafai:
Faʻaleleiaiga: Manatua o le faamamaina e sili atu ona taua pe ae maʻitaga aʻo faʻaitiitia le tele o le vai mai lou paʻu aʻo e maitaga. E moni lava lena mea pe a faimalaga i nofoaga mafanafana e pei o le Keripeane, ona o le vevela e faʻaleleia ai le gau. Taumafai e inu le itiiti ifo i le 10, valu-aunese tioata o le suavai i aso uma, ma sili atu i aso vevela.
La: Le lagona lelei o le la, ma le mauaina o se mana manaia e pei o se mea tatau pe a asiasi atu i le Keripeane, ae ia faaeteete nei ua e maʻitaga. O maualuga maualuga o hormones o le maʻitaga o le a faateleina ai lou avanoa e maua ai le paʻu o le paʻu atonu e tumau, ia manatua ia e tuʻuina le sunblock ultra-malosi o SPF 50 pe sili atu. Afai e te manaʻo e faʻaeteete atili, faʻapipiʻi le la i luga o lou paʻu i lalo ifo o ou lavalava, aua o lavalava e na o le SPF poloka e 10 pe o le isi.
Maʻi : A o lei felelei pe faimalaga i atumotu, fai atu i lau fomaʻi (OB) nisi o vailaau faʻamaʻi ma vailaau faʻamaʻi pe afai e te maʻi.
O togafitiga Nausea e pei o Odansitron poo le Scopolamine patch, ma le 1000mg o le Azithromycin mo le manava manava, o fualaau ia o filifiliga i le maʻitaga. E le gata i lea, aumai faʻatasi ma oe le Immodium e aloese ai mai le faʻamaligiina i le mea e tupu ai le manava, ma toe faʻafouina oe i le popo ma le soupuni.
Faʻasalalau vaʻa: O saogalemu femalagaaʻi e saogalemu i le taimi o le maitaga, e ui lava o nisi o loʻo faʻaalia popolega e uiga i le vateatea ma le maualalo o le okesene i totonu o le pasese. O le lamatiaga i tulaga uma e lua ua le amanaia. Ae afai e te lele, taumafai e maua se nofoa vavae ina ia mafai ona e alu i le faletaele ma masani ona savali i lalo i lalo. Laei lou fusi nofoa i lalo o lou manava. Afai o oe i lau tolu tausaga tolu ma o le vaalele e silia i ni nai itula, e mafai ona e aʻafia i le maualuga o le vae, o lea ia mafaufau e fai ni seevae mafanafana ma ni totini lagolago.
Mulimuli ane, ia mautinoa o loʻo e nofouta i le vaʻaia o le maitaga o le maitaga. E toʻatele e faʻaogaina le 36 vaiaso, ae o nisi na faʻasaina la latou malaga i le taimi muamua. O se taimi lelei lava le maua o se faʻamatalaga mai lau OB e uiga i lau aso atofaina, talu ai e mafai e le kamupani vaalele ona talosagaina. Afai ei ai soʻo se faʻalavelave pe faʻafefe, faʻafesoʻotaʻi lau OB ae e te leʻi alu.
Faʻasalaga faʻapitoa: Afai e te faimalaga i le taavale pe ae taunuʻu i le Caribbean, ia e manatua e faʻaofuina lou beliki nofoa i taimi uma ma ia mautinoa e le ufiufi ai lou manava manava.
Femalagaiga faavaomalo: Afai o loʻo e faimalaga i fafo atu o le Iunaite Setete, o loʻo i ai nisi lapataiga e ave. Ia mautinoa e te faʻaaogaina vai inu saogalemu (i totonu o le Caribbean, sili ona tapuni vai e saogalemu e inu ai ).
O loʻo faʻaaogaina le vai faʻafefiloi e sili ona saogalemu e faʻaaoga pe a le mautinoa e uiga i le vai paʻu. I le isi itu, e mafai foi ona e kuka lau vai tapuni mo le tolu minute.
Manatua o le maalili e le afaina ai siama ia mautinoa ia e faʻaaoga le aisa mai se punavai saogalemu. E le gata i lea, aua le inu i tioata ua fufuluina i vai e leʻi faʻafefeteina. Ina ia fesoasoani e taofia le manava masani masani, ia aloese mai fualaau aina fou ma fualaau faisua e leʻi faʻavelaina pe e te leʻi faʻasalaina oe. Aua neʻi 'ai ni aano o manu ma iʻa e leai ni meaʻai.
Mulimuli ane, faatasi ai ma le siama o le zika e lamatia ai le maʻitaga o fafine maʻitaga, siaki le faʻamatalaga sili ona lata mai i le Nofoaga Autu o le Soifua Maloloina mo le Faʻamaʻaloina o faamaʻi e iloa ai pe o loʻo i ai le gasegase o le namu i lau fuafuaga fuafuaina.
E uiga i le Tusitala
Dr. Jan Rydfors o se Komiti Faʻatonu OB / GYN faʻamaonia i le fausiaina ma le maualuga o le maitaga o le maitaga ma le Co-Creator of the Ship Companion: O le Obstetrician's Mobile Guide to Grocery (www.pregnancycompanionapp.com). Na pau lava le mea na faia ma faʻatautaia e le Komiti Faʻatonu OB / GYNs, Sini Maitaga ua fautuaina e le silia ma le 5,000 fomaʻi i le salafa o le atunuʻu.