A oo mai i le asiasi atu i le laumua o Hawaii i Honolulu , o le savalia o le Koko Crater Trail, lea e lauiloa foi o Koko Head Stairs, ua avea ma masani masani mo tagata tafafao maimoa .
Faatasi ai ma le 1,048 laasaga i le pito i luga, o le auala e mulimuli i le tumutumu mauga lea e maualuga atu i le 1,200 futu i luga o Kawaii Kai ma le vaai i Hanauma Bay. O le auala e fuafua i le tasi ma le afa maila mai le nofoaga e taʻavale ai, ma e masani lava ona faʻatusatusa i se tulaga maualuga i le tulaga maualuga.
O Koko Head e masani ona taua o le Stairmaster, ae na fesoasoani le tagata i le atinaʻeina o le ala i le faaopoopoina o se auala nofoaafi i le taimi o le Taua Lona II o le Lalolagi ina ia mafai ai ona ave le au faamiliteli ma sapalai e oo atu i uta o loʻo fausia ile pito i luga. I aso nei, o mea uma o loʻo totoe o toega o tagata tuai ma o se auala e uʻuina i nofoaafi.
O le a le mea o le a faʻamoemoe i luga o le sopo
E ui e tele sopoaga i Hawaii e filifili mai ai, o le sopo i luga Koko Head Stairs o se tasi o savaliga sili ona vave, faigofie, ma sili ona fiafia i motu.
O le faasitepu e maualuga luga i luga o le mauga, ma o le muamua 500 nofoaafi o nofoaafi o loʻo tuʻuina i se tulaga faʻalelei, ae e tatau ona e taumafai e faʻamalosi oe lava e pei o le afa lona lua o le ala e avea ma mea pito i luga mo le maualuga o le tumutumu. I lenei itu, o loʻo i ai foi se alalaupapa laupapa e mafai ona e faʻasaga saʻo pe ave se ala i le taumatau e aloese mai le alalaupapa pe afai oe fefe i mea maualuga.
A maeʻa le alalaupapa, o le togi e sili atu le maualuga.
O le tasi togafiti mo le faatoilaloina o le faasitepu o le ave lea o le 10 po o le 20 laasaga ona malolo ai lea mo se minute (e avea foi o se avanoa lelei e pueina ai ata) -e le tatau ona e aluese mai le ala ina ia mafai ona pasi atu isi.
O le alu aʻe e mafai ona faʻamaonia e fai ma luʻitau ma faʻatupeina, aemaise i ou tulivae. O le uia o le laasaga muamua i le taimi ma le taumafai i lalo o se tasi o laasaga lelei e aloese mai ai i le agai i lalo.
Faʻaaoga soʻo se metotia e maua ai se sulufaiga saogalemu ma le faʻalelei, ma ia sauni e aloese mai tagata taʻavale aʻo latou o mai i luga o le mauga.
Auala e Saunia ai mo le Suʻeina o le Ulu Ulu
Aua e te maofa i le feagai ai ma le tele o vaega o le vaʻavaʻai i lenei sopo. O le ae maua ni taʻavale agaʻi i luga o le auala o loʻo oso i luga i le tolu taimi i le vaiaso i lalo ifo o le 20 minute ma tagata asiasi mai i le motu lea latou te faia ni nai taimi malie i le taimi.
Tusa lava pe o le a lou ituaiga poʻo lau laasaga, o vistas e aoga i le taʻaloga. E le o le ipu a tagata uma lauti, ae atonu e te maofa i le vave ona e manaʻo e faʻaaogaina o se tu masani fou.
E ui e fautuaina lavaevaevae lelei, e mafai ona e vaʻavaʻai atu i le au faimalaga masani e faia le aʻega i seevae-e faalagolago lava i lou poto masani ma le mafanafana mo mea e tatau ona e faʻapipiʻiina. I soo se tulaga, e tatau foi ona e faia le puipuiga i le taimi o le vevela o le tau ona o le fesuiaiga o nofoaafi ma o laasaga o le a masei pe a susu.