Ua e sauni e paʻu i Las Vegas?
O le toatele oi tatou e le o se ituaiga e saili se taʻaloga ao tatou tafaoga, tatou te le o naunau e afu, galue pe mu uma soʻo se kalo o loʻo tatou faʻaauau ao tatou taitaia se olaga faʻamaoni mo ni nai aso ile Las Vegas lafoaʻi . Ae ui i lea, tatou te iloa mulimuli ane e tatau ona tatau. E ui ina atonu tatou te le mananao i le tele o taimi o tiga ma afu, e iu lava ina tatou saili mo se taʻaloga lea o le a tatou maua ai se lagona lelei e uiga ia i tatou lava ma tatou fiafia i ai.
O loʻo oʻo mai le Sweat 60 i le Fitness Center i Sahra Spa & Hammam i le Cosmopolitan Hotel i Las Vegas. Mafaufau mo sina taimi o se taʻaloga e taofia ai oe e alu, e te faʻamalosi, fesoasoani ia te oe e seti le leo mo lau faʻamalositino aʻo faʻamalosi pea oe e tulei lou tino i le isi tulaga. Sue 60 o le vasega umi o le toleniga umi lea o se faasologa o suiga o gaioiga ua fuafuaina e faʻaaogaina ai lou tino atoa aʻo faʻamuina nisi o kalori matuia. E tasi le minute minute e aofia ai sikuea, oso i maea, punching bags, lunges, burpees, exercices paleni, toleniga tetee, faʻamalosia ma le galue malosi o se vaega o le polokalama. O le vaega autu o se faiaoga e taʻitaʻia oe i totonu o le vasega ma fesoasoani ia te oe e maua lou saoasaoa, lau 'au faʻamafanafanaga, ma lau oe lava faʻamalositino.
Palani Mak o se faiaoga faʻapitoa poto masani ma na te aumaia lana filosofia i aʻoaʻoga i se vasega e aoga e faʻamalosia ai lou tino atoa e auai i le taʻaloga.
Ae ui i lea, na te faia lenei mea i se atemosifia faʻafeiloaʻi e leai se mea e pei o le faletaalo i le fale. "E tusa lava po o le a le tele o le vasega ou te fia faʻamalamalamaina le poto masani mo tagata taʻitasi. Ia avea o se tagata taʻalo faapolofesa, se vaega o uo po o se tagata e 60 tausaga o loo fia vaai i le soifua maloloina "Na fai mai Palani," E faigofie laʻu sini, ou te manao i tagata ia mafaufau lelei pe a oʻo mai ia Cosmopolitan Las Vegas. "
O le Vasega i Sweat 60
A e iloa ua e sainia mo se Sweat 60 vasega i le Spa i Cosmopolitan Las Vegas e te le mafaufau moni o le ae galue i mea faigata uma. Ou te fai atu, o oe i Vegas, saʻo?
Le mea sese.
Afai ei ai se auala e amataina ai lau taʻaloga taʻavale poʻo se nofoaga e fesoasoani ai ia te oe e faʻapupulaina ai lau susulu i au masaniga masani i aso taitasi o le a faʻapea lava.
Sa ou savali i totonu o le vasega 7am pe a ma le 5 minute le leva. Faʻalagolago i le tagata e te fesili ai, ou te nofo i fafo i se auala tuai i le po na muamua atu, o Las Vegas mulimuli ane, pe leai foi se avanoa i le West Tower. (FYI, ua uma ona ou asiasi i le Spa i le aso na muamua mo togafitiga o Soak Spa a Gentleman.) Ua e filifili.) Na leai se taimi e faʻamafanafana ai aʻu i le aʻoga ina ia ou tolotolo loloto i totonu o le vai e Sweat 60. O se vave mafanafana ma Sa ou i ai i luga o se ato faapipii, ona ou oso ai lea o le maea i le malosi tele o se tamaitiiti aoga i luga o se mea tuai o Sesame Street. Na ou manava tele ma sa ou alu i le moega ma se polofesa o le mea na ou galue ai. Ma le isi, sa i ai laʻu tamaitusi i loʻu lima ma sa ou gagau ma sii aʻe. O nei gaoioiga taitasi e na o le minute le umi ma e ese mai laʻu taumafaiga e oso lemu vave nai lo le taimi na ou taumafai ai ou te lagona le lelei.
Lueina, ae lelei.
10 minute i totonu o le vasega sa ou taumafai ai i nisi o tuuga-luga i luga o le moega ona sosoo ai lea ma ni vaega tetee. Na ou tilotilo atu ia te aʻu lava i le faaata ma na ou na o le kuata o le auala i totonu. O le Sweat 60 o le mea moni lava. O isi tagata o laʻu vasega sa galulue malosi e ui lava oi matou taitoatasi sa galulue tutoatasi ma i totonu o matou lava ituaiga o mafanafana ma taumafaiga.
Na faʻaauau pea vaʻaloga i ni nai malologa, tele vai ma nisi fesoasoani lelei mai le faiaoga. O le itula na lagona e pei na siitia atu i tua atu i le 15 minute ma saʻo, e ui lava ina ou vaivai Na ou lagona le manaia.
O le Sweat 60 Vasega e mautinoa lava e tatau ona faia mo soʻo se tasi e fiafia i le manatu o le tuʻufaʻatasia o sina soifua maloloina i totonu o la latou tafaoga.
Sue 60
Aso Lua - Aso Faraile 7 i le taeao - 11 i le afiafi
Aso Toonaʻi 8 i le taeao - 12 i le afiafi
Shara Spa & Hammam
Cosmopolitan Las Vegas
West End Tower, Fua 14
A maeʻa lau toleniga i le Sweat 60, e tatau ona e togafitia oe lava, o lea ia mautinoa ia lavea le DOCG mo le 'aiga o le aoauli ona fai lea o lau Verbena i le Chandelier Bar .