Louisville o se aai manaia, o se nofoaga lelei e fiafia ai i se taumafataga i lou lotoa po o lou faapaologa ... lelei, atonu e le o aso uma. O le mea moni, o taumafanafana Kentucky e mafai ona vevela! O lea la, pe a vevela ma uʻamea, atonu o loʻo e mafaufau pe o le a le mea e fai. Atonu e vevela tele, e te le lagona e pei o le oso i luga o le ogaumu. Aua le popole, faatasi ai ma sina fuafuaga laiti, o meaai e mafai ona avea ma se toomaga mai le vevela, ae le o se afu, o se feau pipii.
O Fea e Vaʻai ai i Taimi Tifaga Faʻasao
O nai manatu ia mo taumafataga o taumafanafana.
Fiafia i Warm Weather Breakfasts
E mafai ona e fiafia i meaʻai pe afai e te asiasi atu i le kamupani, ae afai o se aso masani-ia faia i le vaiaso poʻo se taeao o le faaiuga o le vaiaso pe ae fia maua ni nai miti faaopoopo-o le taeao e mafai ona avea ma se anapogi vave ma faigofie. I fualaau aina i le vaitau, yogurt ma fualaau suamalie ma le granola o se filifiliga sili, ae o loʻo i lalo ni nai manatu ina ia amata ai lau lisi o fefaʻatauaʻiga.
- Lī le laumei ma tomato fou.
- Lisi le avoka i luga o lau falaoa e sili ona e fiafia i ai. Jazz faʻatasi ma le squirt o le lime ma le paʻu o masima.
- Fuamoa vevela. I le taumafanafana, e aoga tele le kukaina o fuamoa i totonu o le pusaaisa. Fai se salati fuamoa, tataina i latou mo se sanuisi pe faaopoopo i salati.
- Mea manogi, o se tamaitiiti e sili ona fiafia i ai mo tausaga uma. Faʻafeiu yogot, fualaau suamalie, sua, suamalie, fatu fatu ... pe o le a lava le mea e te maua! Faʻafefiloi ma fiafia.
- PBJ. O nisi taimi o se tulaga masani e oso i le nofoaga. Tuu le pipi paʻu ma le siʻeli i luga o falaoa, fagu paʻu, ato, poʻo ni meaʻai. Masalo o oe lava o le fale fale mai le maketi a le faifaatoaga, pe a uma le vaitau tau maketi .
- Oatamea i le po. Ok, o lenei mea e manaomia ai sina fuafuaga, ae mafai ona avea o se mea manaia e ala i luga. Ae e te lei alu i le moega, faʻafefiloi 4 ipu ipu suavai ma le 1 ipu silasila o le omea ma le pine o le masima. Aumai i se vevela (o le po, e tatau ona itiiti sina manava) Aveese mai le vevela. Ufiufi lau ulo o le oatmeal ma tuu i lalo i le po. I le taeao o le a saunia e 'ai. Afai e te manaʻo i se mafanafana, lagona le saoloto e teu ma faaopoopo nisi vai pe a manaʻomia. Mai iina o le vanimonimo o le tapulaa, faaopoopo le kinamoni, vine, faʻi, vine, susu, meli ... pe o le a lava lou loto.
Manatu mo taumafataga o le taumafanafana
O nisi o nei manatu e mafai foi ona aoga mo se ipu falaoa. Fai ia vevela ... taulai atu fualaau aina ma fualaau faisua! O sandwiches ma salama e masani lava o se mea sili-i le aoauli i le taimi o masina mafanafana.
- Peter falaoa ma le malie. Faaopopo fualaau faisua-susulu, kukama ma totogo e sili ona fiafia-tumatumu sasama ma mea manogi mo se taumafataga faamalieloto.
- O salati pi, mai salakeke chickpea i le fualaʻau.
- Lafati salata i le vaʻaia i le lotoifale.
- Iceberg wedge ma le sisi lanumoana. Faʻaalia lou le mautonu! O se faʻafefiloi masani o le pata pata po o le sisi laulamu selu, lanu mumu, croutons, ma le bacon (pe afai e te fiafia i ai) luga o se ogalaau o le kulisa laisa. Faʻateleina lou fatufatuaʻi.
Taumafa i luga o Hot Summer Aso
Afai e te fiafia e kuka i fafo, o loʻo e luʻitau, aua o le tele o mea e fai mai le taumafanafana e pei o se taumafataga mai le gaʻo. Mai i meaola e faʻafefe ai meaʻai, kuka i fafo o se fofo sili lea i le faafitauli vevela i le umukuka. Na faapea mai, o nisi e le fiafia i le kukaina ae pei lava o se taumafataga vevela. Leai se faʻafitauli, faʻaaoga se fai kuka taofi e taofi le umukuka pe faʻafefiloi se ipu nai lo le mafai ona vevela sina siʻitia ae e le manaʻomia ona tautau ile latalata i le 350 tikeri oven mo le itula pe sili atu. Ae, matuitui, taumafai le suʻamuʻu taalili i le taumafanafana. E tele naua mea e leai se mamafa o fualaau kuka, o se taimi e teu ai meafaigaluega i le umukuka e mafai ona faʻaaoga mo le sili atu nai lo le faʻamafanafanaina o meaai.
- E masani ona mafaufau i ai le taumafataga o le kuka i le masina malulu, ae e mafai foi ona fesoasoani i le taumafanafana. Naʻo le kukaina o se mea mama, e pei o se fuamoa moa. Po o, pe afai o oe o se tagata fai meaʻai, faʻaaoga le fai kuka taofi e fai ai ni pi, faʻatasi mo se taco night taca.
- Laʻau namu noodle. O se pulu mo le taumafanafana e kuka ai ni launiva vave-kuka e pei o Soba ma isi laulau buckwheat e lelei mo salakeke taumafanafana. Fatu se sau ma e te faʻafefe le motu o tagata.
- Uu i luga. Paʻu o le tautotogo, burritos, afifi, tumu uma i avanoa. Faatasi ai ma sina mea muamua, e mafai ona e maua se taumafataga faamalieina. Mafaufau i se porotini, o se mea e manaia, ma sina mea e pala .
Se Mea Manaia
Pe o le 'aiga o le aoauli po o le' aiga o le afiafi, o se mea suamalie o le auala sili lea e faʻataʻitaʻi ai se taumafataga. Mai fua masani i keke e faia i le fale, matou te maua ni manatu mo lau Kentucky taumafanafana. Ma ia manatua, faʻaaoga lelei fualaau aina-pe aisea e le o, o le tuputupu aʻe o le vaitau sili lea e maua ai fualaau 'aina ua pula ma fou-i le suia o soʻo se fua e sili ona manaia i lena taimi.
Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e foliga lelei le strawberries i lau togalaau, i le maketi a le faifaatoaga a le lotoifale, poʻo le faleoloa, ia lagona le saoloto e suitulaga ia i latou mo blueberries, cherries, po o le a lava le isi papa e lisiina i lau fua e sili ona e fiafia i ai.
- Faʻamalie au vine. E le faigofie nai lo lenei: tuu au vine i le pusaaisa, ona faʻatali lea. O le taunuʻuga o se togafitiga faʻamaʻi malo.
- Ou te alaga, oe alalaga, matou te alalaga uma mo le aisa kulimi. E i ai se mafuaaga e le o se mea e fai ai le fuaitau. O se ipu malulu o asikulimi o se auala sili lea e paʻu ai le vevela.
Luga o ni nai manatu e amata ai oe. Ioe, manatua e inu tele vai, foi! Ma afai e te vevela tele e kuka, e leai se tasi e afaina oe. Ulu i fafo ma fiafia i se taumafataga i se tasi o faleʻai matagofie a Louisville.