7 Faʻamatalaga Faʻamatalaga na ou Aʻoaʻoina i Kripalu

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Fautuaga mo le Asiasi i le Nofoaga Tutotonu mo Kogaalu mo Yoga & Soifua Maloloina i Berkshires

Ua ou manuia i le ola na o sina taimi e sili atu i le itula le mamao mai le Nofoaga Autu o Kripalu mo Yoga & Soifua Maloloina i Stockbridge, Massachusetts, i le loto o le Berkshires. O le tausaga ua tuanaʻi, na afaina ai au ina ua mavae le 15 tausaga o lenei vavalalata, ou te leʻi asia. Taimi e fofo ai lena mea.

Faʻatasi ai ma le sili atu o le faletalimalo / telefoni i le kolisi e sili atu le lagona nai lo, fai mai, o le tolauapiga o le mafanafana i fafo o Omega i Rhinebeck, Niu Ioka, Kripalu na faʻafefe ma faatosinaina au. Pe na ou fetaui ea e avea ma se tasi o vailaau mama? Pe o le a valaauina aʻu o se tagata pepelo faaleagaga?

Ou te fiafia e fai mai o loʻu aso e fa aso na suia, ma e leai se tasi na taumafai e tulei au i fafo mai le nofoaga pe liliu mai foi aʻu i se olaga o le faapaologa faapaleni. Ae afai na taʻu mai e se uo ia te aʻu o le a amataina lana malaga i lana tama teine ​​i Kripalu, o le mea lea o le totonugalemu (fesoasoani i le "atamai i totonu") ou te fefaasoaaʻi ma ia mo le sauniuniga.

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Early Awakenings

# 1. 4:30 e faalua i le aso.

Ou te matua loloto lava le faagaeetia ia te au lava mo le ala mai i le 4:30 i taeao i aso taitasi e oo i le 5 i le mafaufau loloto. Ae pe a e totogia le fiaselau tala mo se polokalama tele-aso, oe saili suiga i se auala tele. Afai e fai mai le guru, "Toe feiloai mai ia te aʻu i le taeao taeao i le 5 i le taeao mo le mafaufau loloto," e te maua se auala. Tau lava o tatalo ia oe ma tagata o lau potu e tutusa le taimi faatulagaina. I totonu o se potu e laʻititi nai lo lau taoto fou, e lelei le iai o le taimi moe e tasi. O avanoa, o le ae fiafia uma e susulu moli i le 9 i le afiafi

# 2. O le a luʻitauina lou tino.

O mea faigofie faʻaletonu i aso taʻitasi e avea ma taunuʻuga o le Olimipeka pe afai e te le masani i faʻamalositino malosi i aso uma. E le mafai ona e mafaufauina le faigata o le faʻavaivaia o oe i totonu o le faletaele e mafai ona i ai pe a mavae ni nai aso o le yoga tigaina. "O" e tu mo "yoga" ma e tu foi mo le "yelp!" Sa ou fuaina ni pa puipui o le faletaele (tasi le lima i itu uma o au) e toso ai loʻu tino mai le pusa ina ua mavae ni aso faigata tele.

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Faʻasalaga Oe ... Oe!

# 3. O faʻafefete uma e tatau ona filemu.

Faailoga e lafoina e saunia ai oe: I Kripalu, e 'ai le' aiga o le taeao. E ui lava ou te nofo naʻo aʻu, ma o laʻu malologa uma e filemu, na ou lagona le le mautonu ma popole i lenei tulaga manaomia. Sei ou faamautinoa atu ia te oe: O LE LITI. E moni lava, afai o le Talisuaga Mulimuli o le Silent Breakfast nai lo, ou te mautinoa o Iuta o le a ia faalēaogāina ana fuafuaga mo le faalumaina, ma o tagata uma lava i Ierusalema o le a na ona latou faamautuina i latou lava i le fiafia tele. Matua, taumafai i lou aiga.

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Sugar ma Caffeine e leai-No

# 4. O le Chai Night o se SAUNOAGA SILI!

O meaai i Kripalu e manaia ma maloloina, ae o le Malosiaga Ia Tausia uma le caffeine ma le suka i se mea e itiiti ifo. O le mea lea, pe a amata e tagata lautele i totonu o le campus Kripalu ona amata ona iloa le i ai o kati-o le lauti suamalie, manogi, ma vevela-o tagata e masani ona fai sina mafaufau. Na ave e laʻu uo se sopoaga a le vaega taiala ma faamatalaina le manava le manava na faimalaga atu i tagata na auai ina ua faasilasilaina le tala fou. Sa fiafia tagata e lafoaia le matagofie o fafo ma fusi i totonu mo le latou osofaia o taavale. E tusa lava po o le a le tele o le agaalofa e aoaoina i Kripalu, ou te fautuaina e le tu i le va o se yogini ma se fagu vai e leai se PPA ma le pusa atoa. Aua nei tatou valaauliaina i se mafuaaga mo fofo feteenaiga i le taumafataga o le afiafi, pe ou te saʻo? (E tatau ona taʻutaʻu atu: E manaia.)

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E mafai ona e ola e aunoa ma lau telefoni?

# 5. O le meaola o loʻo felafoaʻi saʻo mai Snow White Kingdom.

O le mea saʻo, e le saʻo (e leai foi se nofoaga faapena), ae o le meaola o meaola iinei i le Berkshires e foliga mai na tele lava ina pikiina i luga o le "matou te faaaloalo i foliga uma o le olaga" vibe o Kripalu. Afai e te 'ave au meaai i fafo atu o laulau pikiniki i luma o le mutia, faʻamoemoe e vaʻaia ni paʻu fiafia e taumamafa lelei i le mutia i ou vae. Ou te toe fai atu: I LOU FEFA, e aunoa ma se tausiga i le lalolagi. O se mea manaia ma le maofa ma le manaia tele mo le sasaina o lau telefoni feaveaʻi faasaina.

# 6. Oi, ioe ... faʻaaogaina telefoni feʻaveaʻi.

Tau lava ia iloa o le sasaina o lau telefoni feaveaʻi i Kripalu e faʻapipiʻiina se sikaleti i totonu o se studio yoga. Afai e te filifili e teu i lau vaisu faʻainitaneti, e mafai ona avea ma se faʻasalalauga faʻafiafia lautele, tuʻuina atu i lou uso uso se avanoa e faʻatino ai a latou le filosofia Zen Faʻasalaga. Ae e pei o le tulaga fitu faigata o agaalofa ma e le tatau ona taumafai. Ae ui i lea, e sili atu le na o le tape ese o le telefoni ma fiafia i le taimi nei. Yup, sugar, caffeine ma telefoni o le a avea ma a outou osiga sili ona faigata.

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Tasi Oe, Vaaiga Fou

# 7. O le ae ulufale atu i Kripalu ma toe foi mai i lou olaga o le tagata lava e tasi.

Faʻamolemole, o Kripalu e le o se maaleale o le suiga vave, tumau. Ae o se nofo e mafai ona lava le mea e teu ai lou agaga i le va o le sau ma le alu. O lou "vaʻaia" e na o ni nai filifiliga e taumafai e toe foʻi atu i le fale, ma e taua ma lelei tele. O le tele o tupe teufaafaigaluegaina, ae afai e mafai ona e maua lou ala i le poto masani, o le a fafaga ai lou agaga, sui lau vaaiga ma toe faatulaga nisi o mea e te faamuamua. O le a le umi o nei suiga e tumau ia oe.

E taua le tautinoga, ma, e pei o le tele o mea, o le ae alu ese mai le mea o loʻo e tuʻu i ai. Seʻi vagana ai le nofoa. O le kati ua na o se pasese tele karimiki.

Afai oe Alu i Kalualu ...

Nofoaga: Kripalu i le 57 Interlaken Road i Stockbridge, Massachusetts, naʻo le 2 itula ma 15 minute mai Boston poʻo le 2 itula ma le 45 minute mai Manhattan.

Faʻamatalaga: Faitau atili Kripalu iloiloga i luga o le Konafesi.

Mo nisi faʻamatalaga: Asiasi i le 'upega tafaʻilagi a le Krip alu poʻo le valaau saoloto, 866-200-5203.

E uiga i Tagata Tusitala Tusitala Kalia Kellogg

Kalia Kellogg o le tusitala freelance, o se tagata faufautua i kolisi, o se faiaoga siva ma se tagata fai pese. Na ia aoao ma faatino i Niu Egelani atoa ma talitonu i le faalauteleina o meaalofa ma taleni a le tasi ina ia faatumauina le fiafia ma le tauia o le olaga.