Le Massage e Maua A e Manao e Tune
O le masini e faʻaleleia ai le massage o se massage sosoʻo a Suetena lea e faʻaogaina ai ni paʻu lamolemole ma paʻu e fesoasoani ia te oe e faʻamalo. O le fomaʻi togafitiga o le a faʻagasolo malie le faʻavave ma faʻaaogaina le mama. I se massage malolo, e itiiti le faamamafa i le galueaiina o le gasegase masani o le gasegase o le musika - o le faʻalogo poʻo le "knots" ma le muscle i totonu o le maso . E mafua ona o mea loloto o le tino e le mafai ona faʻalelei, ma i le taimi o se massage malolo e te manaʻo e teʻe ese ma lagona le lelei.
I se massage malolo, e le mafai e le fomaʻi ona tuleiina ou tapulaa ina ia mafai ai e le maso ona faʻamalolo. Atonu e te momoe lava! O se filifiliga lelei mo se tasi o loʻo faia se faʻamaʻi mo le taimi muamua, poʻo se tasi e na o le manaʻo e faʻafaʻailogaina o latou popolega.
O le masini e faʻaleleia ai le tino e lelei tele mo se tasi e maua le faʻamaʻi e avea o se mea faʻapitoa i le tausaga. E le o se mea moni le faʻamoemoe e mafai ona e faʻaumatia uma au knots i le tasi massage. Ae ia alu ese atu i totonu o se tulaga manaia tele i le limasefulu minute - e mafai ona aoga!
Soifua Maloloina o le Massage Taofia
E i ai faʻamanuiaga tele i le soifua maloloina . O le massage masii e faaosofia ai namu namu i totonu o le paʻu, lea e faasalalauina ai savali e ala i le faʻaoga o le tino ma mafua ai le faʻamaʻiina o le faiʻai e le faiʻai. O tino nei o le tino, o lagona-lelei vailaau e maua ai se lagona o le soifua lelei.
O le massage e fesoasoani atili ai i le malologa e ala i le faʻaolaina o le tino o le tino, ma o nisi taimi e taua o le "malologa ma le faʻaogaina o mea." O le faʻaitiitia o le toto e faʻaititia, faʻaitiitia le fua o le fatu, ma faʻatupulaia ai meaʻai.
O le massage o le toe faʻaleleia e faʻaleleia ai le toto ma faʻaosofia ai le tino o le tino, lea e aveʻesea ai otaota.
Faʻapefea ona faia lou massage Faʻateleina le moe
E tele mea e mafai ona e faia e faia ai soʻo se faʻamalo e sili atu ona malolo. O le mea pito sili ona taua, ia e alu i le vaalele mamao i luma atu o lau taimi atofaina.
Afai o le spa o loʻo i ai mea lelei e fesoasoani ia te oe e malolo ai, e pei o vevela vevela, saunas poʻo le vaʻa, faʻaaoga lelei. Fausia i le taimi e taʻele ai. Maua le faʻamafanafana i lou ofu papae, ma ave se mea e faitau i le nofo malolo malolo.
Alofa e talanoa? Mafaufau faalua e uiga i lena mea i le taimi o se massage malolo. E taofia ai lou mafaufau malosi, faʻalavelaveina le tali atu. Nai lo lena, ia taulai atu i lou manava, poʻo i luga o gaoioiga uma a le fomaʻi. O nisi taimi pe a e gauai totoʻa atu, e avea o se ituaiga o mafaufau loloto mo oe ma le fomaʻi, ma e maua ai se togafitiga sili atu.
A maeʻa, ia faʻaalu se taimi e faʻaauau ai le malolo nai lo le oso i luga ma tamoe ese atu i nisi o gaoioiga. E sili atu le lelei le faʻaalu o se maʻi, lea e mafai ai e le tino ona faʻaauau pea ona maua faamanuiaga o togafitiga. E pei lava o taimi uma, inu vai tele pe a maeʻa togafitiga.