Faaiuga a le Tausaga Fou

O le Po o le Tausaga Fou o se taimi lava lea e toe tepa i tua i le taimi ua tuanaʻi, ma sili atu ona taua, agai i luma i le tausaga a sau. O se taimi e mafaufau ai i suiga tatou te manaʻo (poʻo manaʻoga) e faia ma foia e mulimuli i na suiga. Pe na faia ea e lau New Year resolutions la tatou lisi pito sili?

• 01 o le 10

  Faaalu le tele o le taimi ma le Aiga & Uo

  O palota talu ai nei na faia e le General Nutrition Centers, Quicken, ma isi e faaalia ai e sili atu ma le 50% o tagata Amerika tauto e talisapaia tagata pele ma faʻaaluina le tele o taimi ma aiga ma uo i lenei tausaga. Faia ni fuafuaga e feiloai ai ma uo mo se afiafi o le comaraderie i se faleoloa Pittsburgh e sili ona fiafia i ai pe ave le aiga i se tasi o nei nofoaga taua o Pittsburgh mo fiafiaga faaleaiga . E le tatau ona muamua sau muamua le galuega!
  Faʻaopoopo: Aiga & Aiga i Pittsburgh

• 02 o le 10

  Toto i le Malosi

  O le faʻamaoniga o loʻo i totonu mo le malosi. O faʻamalositino masani e fesoʻotaʻi ma sili atu le soifua maloloina nai lo se mea e iloa e le tagata. O suʻesuʻega e faʻaalia ai e faʻaitiitia ai le lamatiaga o nisi o kanesa, faʻalauteleina le umi, fesoasoani e ausia ma faatumauina le mamafa o le mamafa, faʻaleleia lagona, faʻaitiitia le toto, ma faʻaleleia ai le gaʻo. I se aotelega, o le faamalositino e tausia oe i le soifua maloloina ma e te foliga ma lagona lelei. Aiseā e te le faia ai lenei taimi e amata ai ona faʻaleleia ona o se tasi o nei pele o le alofa mama o le Pittsburgh, o loʻo tamoe pe o solo?
  Faʻaopoopo: Get Fit i Pittsburgh

• 03 o le 10

  Tame le Bulge

  E sili atu i le 66 pasene o tagata matutua Amerika e manatu mamafa pe tele i suʻesuʻega talu ai nei, o lea e le o se mea e ofo ai le maua o le gau o le tasi o faʻamaoniga sili ona lauiloa a le Tausaga Fou. O le faʻatulagaina o sini talafeagai ma le faʻaauau ona taulaʻi o vaega sili ia e lua e sili ona taua i le pipii atu i se polokalame o le paʻu o le mamafa, ma o le ki i le manuia mo le fia miliona o tagata Amelika o ē na faia se tautinoga Fou mo le Tausaga Fou e faʻataunuʻu atili pauna.
  Faʻatele: Taunuʻuga o le Paʻu Fesoasoani i Pittsburgh

• 04 o le 10

  Tuʻu le ulaula

  Afai ua e filifili e faia le tausaga lenei e te tuusaunoaina ai lau ulaula ulaula, o le mauaina o le nicotine replaceable togafitiga e maua mai i le tele-counter-counter-i-le-taimi ua maua ai le avanoa faigofie e faʻamaonia ai le faʻamalolo-ulaula fesoasoani. E tusa lava pe na e taumafai e faʻamuamua ma ua le manuia, aua le faʻasalaina oe. I le tulaga masani, e fa taimi e faʻailoa ai e tagata ulaula ao leʻi faʻamalo mo le lelei. Amata ona e fiafia i le toesea o lau ola e leai se ulaula! E oo lava i le Itumalo o Allegheny o loo taumafai e alu i le asu e aunoa ma le ulaula, ma e avea foi ma ni nai taumafaiga. I totonu o le lotoifale, e tele ituaiga tautua fesoasoani fua, laina vevela ma le faʻaaogaina o le faʻaaogaina o le ulaula e fesoasoani ia te oe e taina ai le ulaula ulaula.
  Faʻatele: Faʻasao Vasega Faʻasusu & Lagolago i le Lotu Lua Pittsburgh

• 05 o le 10

  Fiafia i le Ola Isi

  Ona o le tulaga faigata, olaga vaivai o le fia miliona o tagata Amerika, e leitioa o le "fiafia i le olaga sili" ua avea ma se lauiloa iloga i tausaga talu ai nei. O se laasaga tāua ia sili atu le fiafia ma sili atu lou soifua maloloina! Mafaufau i se tasi o nofoaga faʻapitoa mo le faʻamaloloina o Pittsburgh mo oloa ua fuafuaina e faʻaleleia ai lou tino, mafaufau ma lou agaga. Po o le alu ese ma taumafai se mea fou! Faʻaavanoa se mea fou pe faʻaosooso lou lima i le faaseʻe . Alu i se tala faʻataʻitaʻiga, poʻo le ulu i le vateatea. O Pittsburgh e ofoina atu se tamaoaiga o galuega taulima ma mea faafiafia e fetaui lelei ma soʻo se tasi.

• 06 o le 10

  Tuʻu le inu

  E ui o le toʻatele o tagata e faʻaaoga le Tausaga Fou e avea o se faʻamalosi e iu ai ina inu, e toʻatele e le o faʻaupuina e suia suiga i le taimi e tasi. O le tele o mea taumafa taumafa e le mafai ona taofia le tau malulu ae sili atu pe a latou faasolosolo malie, pe aoao foi e faʻafetaui a latou inu. Afai ua e filifili e te manaʻo e taofi le inupia, o loʻo i ai se lalolagi o fesoasoani ma lagolago e avanoa. Pittsburgh Alcoholics Anonymous na ofoina atu fonotaga i le itu maualuga o Pittsburgh. O loʻo i ai foi se vaega Pittsburgh mo Mātua o Teʻaina Alcohol ma Drug Abusers. O loʻo iai foʻi le tele o polokalama faʻavae togafitiga, faʻapea foʻi ma vaega lagolago mo aiga o le 'ava malosi.
  

• 07 o le 10

  Aveese le aitalafu

  Pe na avea le tupe ma puna sili o le atuatuvale i lou olaga i le tausaga talu ai? Auai i le fia miliona o tagata Amelika o ē na filifili e faʻaalu i lenei tausaga le taulimaina oa latou mea tautupe. O se folafolaga o le a toe totogiina i le tele o taimi i le tausaga oi luma.

• 08 o le 10

  Aoao se mea fou

  Ua e tauto e fai lenei tausaga i le tausaga e aʻoaʻo ai se mea fou? Masalo o loʻo e mafaufau i se suiga o galuega, manaʻo e aʻoaʻo se gagana fou, pe faʻafefea foi ona faʻaleleia lau komepiuta? E tusa lava pe e te alu i se vasega pe faitau se tusi, o le a e mauaina le aʻoga e avea ma se tasi o mea sili ona faigofie, aupito sili ona faaosofia ai le Tausaga Fou e fai. O le Komiuniti a le Kolisi o Allegheny County e ofoina atu le tele o vasega "aoaoina i le olaga atoa", ma o le YMCA i le lotoifale e ofoina atu ni faafiafiaga sili mo tagata amata o tupulaga uma. O le tele o kolisi ma iunivesite i le lotoifale latou te ofoina atu le mamao ma polokalama a tagata matutua. Pe afai foi e sili atu au mea faitino, o nofoaga e pei o le Carnegie Museum of Art ma le Pittsburgh Centre mo Arts e ofoina atu vasega a tagata matutua.

• 09 o le 10

  Fesoasoani i Isi

  O se lauiloa, e le manatu faapito i le Tausaga Fou, e mafai e le volenitia ona tele ituaiga. Pe oe filifili e faʻaalu le taimi e fesoasoani ai i lau potutusi i le lotoifale, faiaoga i se tamaititi, poʻo le fausiaina o se fale, e tele le tele o faʻalapotopotoga fesoasoani e leai ni tupe e mafai ona faʻaaogaina lau fesoasoani. O le faʻapotopotoga a Pittsburgh Cares e faafaigofieina e ala i le tuʻufaʻatasia o tagata galulue fua ma poloketi e fetaui ma soʻo se taimi. Pe afai e le lava le taimi, atonu e mafai ona e mauaina i totonu ia te oe e foai atu meafale, lavalava ma isi mea e te le o toe manaʻomia, nai lo le tuʻuina atu i fafo e ala i le paʻu e faʻatumu ai a matou fanua.
  Faʻamatalaga: Avanoa Faʻaola i Pittsburgh

• 10 o le 10

  Faʻatulagaina

  E tusa lava o tausaga taʻitasi o le Tausaga Fou o luga o le lisi e sefulu, o le faʻatulagaga e mafai ona avea ma sini talafeagai. E tusa lava pe e te manaʻo i lou fale e lava le faʻatulagaina e mafai ai ona e valaauliaina se tasi i luga o se taimi, pe o lou ofisa ua lava lona faatulagaina e mafai ona e maua le mea e manaʻomia pe ae manaʻomia, o nei fautuaga ma punaoa e tatau ona amataina oe i le auala e sili atu ona faatulagaina. Pittsburgh ei ai ni nai faʻalapotopotoga tomai faʻapitoa e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaitiitia le pipisi i lou olaga ma maua le filemu i lou fale. Faʻatautaia o Pittsburgh organizer Patty Kreamer e ofoina atu se ono ono masina ae o loʻo ou manaʻomiaina se aso! malaga.
  Faʻamatalaga: Pittsburgh Home Improvement & Renovations