01 o le 02
Le 5 Avanoa Aupito Manaia a Ausetalia
Kevin Kozicki / Getty Images O le alu ese o se taimi sili lea e malolo ai ma toe faʻaleleia ai, ae e le o se faʻamalologa foi e faʻaaoga ai lau faiga faʻaleaoga. Lelei, taʻaloga poʻo le toe foʻi mai o yoga e lelei mo tagata o loʻo mananao e toe faʻaleleia ma malolo ao latou suʻeina se nofoaga fou ao faia pese taʻitasi ma le malosi i le ala.
Mai le fale taʻavale i tagata o loʻo saili mo se faʻataʻitaʻiga maualalo e mafai ona e ave i le fale faatasi ma oe, o loʻo i ai se malologa malosi i Ausetalia e fetaui ma tagata uma.
Taimi malologa # 1: Great Walks of Australia, Various Places
Afai o oe o le ituaiga o tagata e sili atu lona faalagolago i le tatuiina o auala o togavao nai lo le taina o le faletaalo, ona avea ai lea o Great Walks o Ausetalia ma malologa mo oe.
Faʻaalia nisi o laʻau sili ona lelei i Ausetalia, faʻatasi ai ma se taʻitaʻaiga taʻutaʻua taʻitaʻia oe e faʻaogaina oe i laufanua matagofie o Ausetalia, o se mea moni e leai se isi.
I le tele o laasaga e aofia ai le 12 kilomita i le aso, ua faʻamautinoa oe e nofo malosi i soʻo se tasi o auala taʻitaʻia. Filifili i le va o le faʻailogaina o le faailoga o Cradle Mountain i Tasmania, savaliga O le Great Ocean Walk e muta i le Au Aposetolo e Toasefululua i Victoria , suʻesuʻeina mauga ma vaomatua i Kuiniselani i luga o le Scenic Rim Trail, poʻo le aveina o le Larapinta Trek i le Itumalo i Matu.
O savali e ese mai i le pupuu, faaiuga o le vaiaso i aso e tele aso e oo atu i le 15 kilokalama o meafaigaluega e ave, ia mautinoa ia filifili se savaliga e fetaui ma lou tulaga o le tino.
Taimi malologa # 2: O le Vitality Coach Custom Retreat, Queensland, ma New South Wales
Faʻatūina i Europa i le 2004, Nikki Fogden-Moore - faʻapitoa foi o le Vitality Coach - o loʻo fesoasoani i tagata e ausia a latou sini o le tino ma le toe foʻi atu i le tino e taulaʻi i le faʻaaogaina o se olaga gafatia e faʻaleleia ai le soifua maloloina, ola manuia ma, e moni, malosi.
O nei auala e sili atu ona fetaui ma tagata e mananao e faʻataʻitaʻia a latou faiga faʻamalositino ma se fuafuaga lelei, ma mo i latou o loʻo mananao e toe iloilo a latou faiga faʻaleaoga o loʻo i ai nei ma ia vave vave ona iloa taunuuga.
O loʻo iai avanoa e toe foʻi ai i Noosa, Queensland, ma Byron Bay, New South Wales. O nofoaga uma e lua e mitamita ai matafaga matagofie, e maua ai se tala fou mo lou malologa malologa.
O le Vitality Coach e faʻatautaia le pisinisi ma faʻavae le vaega, o le mea lea, pe afai e te faia ni au lava leo e pei o se mea itiiti, e mafai ona e mauaina ni nai uo ma fiafia i se aso malolo faatasi ma ni taunuuga tumau.
02 o le 02
Le 5 Avanoa Aupito Manaia a Ausetalia
Tom Merton / Getty Images Taumafa masani # 3: Golden Door Health Retreat Elysia, Hunter Valley, New South Wales
Golden Door Health Retreat Elysia i le matagofie o Hunter Valley, tusa o le tolu itula mai Sini, o le a le gata ina toe faʻafou ai lou tino ae o lou mafaufau foi. Faatasi ai ma vaaiga ofoofogia i luga o se tasi o nofoaga e sili ona lauiloa o le uaina a Sydney, o se aso malolo ma se lisi tele o filifiliga o le tino, o le ae malolo ma faamalosia i le faaiuga o lou nofo.
O gaioiga e faia mai i filifiliga maualalo, e pei o yoga, Thai Chi, faʻalautele, ma Pilates; telefoni avanoa, e pei o savali savali poʻo le polo polo; i filifiliga maualuga-pei o bootcamps, sopo, pusa ma le loloto o le vai e tamoe.
O se aso masani o le a aofia ai le vave ala mai, faatasi ai ma Thai Chi e faʻafeiloaʻi i le aso ao leʻi oʻo i se vasega aʻoga poʻo se maualuga o le faʻatinoga o sauniga, ao lei faia le taeao. O se mafutaga faaleaoaoga e aumaia ai oe i le aoauli, aʻo leʻi faia se vasega o yoga ma faafiafiaga i le afiafi.
Taimi malologa # 4: OnTrack Weight Loss Retreat, Victoria, ma New South Wales
Faʻamatalaga faapitoa pe a fuafuaina mo i latou o loʻo tilotilo i lalo o nai komi, o le OnTrack Weight Loss Retreat o le a fesoasoani ia te oe e maua ai le faʻamalosi, tuʻu le gaʻo ma suia lau masani.
E mafai ona e nofo i le va o le 1 i le 12 vaiaso, fuafua i ou manaʻoga, ma auai i se polokalama maualuga-malosi lea e taulimaina uma tulaga o le soifua maloloina, mai le amataga i le falemaʻi.
Faatasi ai ma se nofoaga i le Itumalo Tutotonu o Sini , ma le isi i Torquay i Vitoria, o loo i ai le tele e faaosofia ai oe i nei tolauapiga faapitoa. O le a e galue i aso taʻitasi, e 'ai ni meaʻai maloloina i le va o le va ma le faia o uo uumi. E le pei o isi polokalama amata, OnTrack o loʻo faia ni semina ina ia mafai ai e malo uma, tusa lava po oa au sini, o le a vaʻai manuia i se taimi umi.
Taimi malologa # 5: Qualia, Whitsunday Islands, Kuiniselani
O se aso malolo i le 5-star island resort, Qualia, atonu e le foliga mai o se tafaoga tafaoga, ae e lava lava gaoioiga e tausisia ai le sili ona malosi malosi-e alofa fiafia.
Jam-faʻapipiʻi i asiasiga ma matafaga, auala e taamilo ai ma mea e faʻaleleia ai le tino, faʻapitoa foʻi ma toleniga a le tagata lava ia ma faʻataʻitaʻiga yoga vasega, o le ae leai se faʻalavelave e gau ai se afu.
O le Aso Toʻonaʻi o loʻo i ai foi i le na o le motu o Ausetalia. E mafai e tagata fiafia-taʻavale ona faʻaalu aso e tuʻuina ai lanumeamata taʻitasi, ma fiafia i le taugofie o le Qualia resort i afiafi.