Sunburn i Aferika i Sautesasa o loʻo iai se lamatiaga sili atu i tagata asiasi e le puipuia nai lo o le manuki po o le moega . O le tele o atunuu i Asia i Sisifo e lata i le equator, ma latou iloa foi o latou vaitau tafafao maimoa i le taimi o le sunniest months.
Ma - e le pei o manuki po o fale moe - o le la i soo se mea . (A itiiti mai i le ao.)
O le mea lea, o tagata asiasi e manatu e mafai ona latou feoai solo i tuugamau o Hue pe susulu i luga o Boracay e aunoa ma le lava o le puipuiga o le la na o le ole atu mo faalavelave.
O le fautuaga i lalo o le a faʻaalia ai oe pe aisea e tatau ai ona e puipuia oe lava, ma le auala e sili atu ai le mautinoa e te le lele i le fale e sili atu le leaga nai lo le pati i le Thanksgiving.
Ina ia iloa e uiga i le leaga o aafiaga o le aafia o UV, ia faitau le faʻamatalaga lenei ile UV Radiation.
Laasaga maualuga o UV Radiation Southeast Asia
Tagata tafafao maimoa mai atunuu mama e ono le malamalama i le tele o le la e mafai ona latou faʻamoemoe e maua pe a asiasi i Asia i Saute. O le tali, e tele . O le tele o itu e liliu atu e faʻasoa atunuu o Asia i Saute i nofoaga sili ona leaga e mafai ona maua i fafo o fafo e aunoa ma le puipuiga o le la.
Tatou amata i le latitude ma le maualuga. I le na ona tuʻuina atu, o le itiiti ifo o le atemosifia ei ai i le va o oe ma le la, o le a sili atu ona leaga le i ai o le la. I nofoaga lelei, o le susulu o le la e malaga atu i se tulaga e sili atu ona le talafeagai i le siosiomaga - ma le tele o le ea i le auala, e itiiti ifo le malamalama o le ultraviolet i le eleele.
I totonu o itulagi ole itulagi (pei o le tele o Asia i Sautesasae), o le susulu o le la i le aoauli e toetoe lava tutusa i se itu faʻatusa i le lalolagi.
E leai se atemosifia i le ala e faʻaitiitia ai le malamalama o le UV, ma soʻo se tagata asiasi e le puipuia i le avanoa e sili atu ona susunuina.
O le tutusa lava lea e taofi mo nofoaga i luga atu o le maualuga - ona o le siosiomaga e sili ona faigata i luga o ala savali o le mauga , mo se faataitaiga, o le a maua e le au taʻavale se maualuga maualuga o le aafia o UV nai lo o latou alo i luga o le sami.
E tusa ai ma le Tusitaulima o le Mountaineering , o le la e faʻateleina le mamafa i le fa pasene mo le 1,000 futu (300 mita) le maualuga i le maualuga.
O vaitau foi e fai ai se sao i le fuafuaina o le malosi o le malosi, ae itiiti ifo i Asia i Sasaʻe pe a faatusatusa atu i vaega sili ona lelei. O lou vavalalata i le fetaui, o le itiiti ifo o le fesuiaiga e te oʻo i le malosi mai lea vaitau i lea vaitau, e ui lava o le malosi o le UV e maualuga tele i le tausaga atoa.
O se vaaiga i le World Health Organization i le lalolagi atoa o fuataga a le UV, ua taʻu mai ai ia i tatou, o malo e tutusa ma Singapore (1 ° N) latou te maua le numera numera maualuga o le 13 i Mati ma Aperila ... ma le faaitiitia o le tolu iunite i lona pito sili ona maualalo ia Tesema. O aai e pei o Hanoi i Vietnam (21 ° N) maua le numera o le numera maualuga o le 12 i Iulai ma Aokuso, ma le 6 mai ia Novema ia Ianuari.
E uiga i le UV Index
O le UV Index o se fuataga fuafuaina e le National Weather Weather ma le US Environmental Protection Agency (EPA) e fua le malosi o le radiation.
O le fuainumera e atagia mai ai le maualuga o le malosi o le UV i le ao (e masani lava i le aoauli), ma ua faʻailoga i luga o se fua o le 1 i le 11+. 1-2 e taua o le "maualalo", ae o tulaga maualuga e maualuga atu i le 11 e taua o le "matua". O mataitusi UV i Asia i Sisifo e ese mai i luga maualuluga tele.
Mo lau faitauga 3 mai i le 5, e tatau ona e faia ni laupepa e faʻaogaina ai le UV (pulou, tioata tioata, laʻei faʻamalosi), ma le sunscreen pe afai o le ae alu i fafo mo le silia ma le tolusefulu minute. Saili le paolo i le aoauli.
Mo Faitauga Maualuga ma le Maualuga o le 6-10, e tatau ona faʻaitiitia pe aloese mai le la i le va o le 11am ma le 4 i le afiafi, ma fai ni laupepa e puipuia ai le UV i taimi uma.
Mo le faitauina o le 11 ma le luga, e tatau ona e alu i le atoaga o le monty: aloese mai le la i le va o le 11am ma le 4 i le afiafi, faʻaofuofu ia laulu i taimi uma, ma aloese mai luga o le malamalama e mafai ona atagia ai le vevela o le UV (paʻepaʻe paʻepaʻe, sami sami).
Auala e Puipuia Ai Oe Lava
Afai e te le faia muamua ni lapataiga, ua e goto - e le o se mea faigofie le mauaina o le lagometata taugofie poʻo ni lafitaga e mafai ona faʻamalosia e le UV i le minute mulimuli i le tele o nofoaga i Asia i Sautesasae, aemaise lava pe afai oe i ai i se mea e le o iai.
Lapataiga sili ona faigofie e ave: faʻaitiitia le taimi faʻaalu i le la. Alu i totonu pe a oʻo le la i le pito i luga o le lagi - mai le 10am i le 3 i le afiafi.
Ia manatua o le susulu o le la o le a le na o le taia mai le itu o le la, ae e atagia mai foi i luga mai le sami ma le oneone paʻepaʻe. Afai o oe o le paolo, ae o oe i soo se mea e latalata i le susulu o le matafaga po o se vai taele, e mafai lava ona e susunuina.
Fufulu Sunscreen
O sunscreen lotions, creams, sprays, ma gels o loʻo i ai mea e faʻaaogaina ai nisi o galu o le UV, ma puipuia ai le paʻu mai le faaleagaina o le UV i suiga eseese.
Ua tuʻuina atu i le sunscreen se vaega o le puipuiga o le la (SPF), o se numera e fesoʻotaʻi atu i le puipuiga ole sunburn e ofoina atu e le oloa. O le SPF o le 15 o lona uiga o le a sili atu ile 15 taimi le umi mo se tagata faʻaaoga ina ia susunuina, pe a faatusatusa i le taimi e tatau ai ona susunuina e aunoa ma le faʻaaogaina o le oloa. Afai o le paʻu le puipuia o se tasi e susunuina pe a maeʻa le 20 minute 'oso aʻe le la, mo se faʻataʻitaʻiga, o le faaopoopoina o le sunscreen SPF 15 e faalauteleina lena taimi i le lima itula.
E fautuaina e te maua le puipui i le SPF e le itiiti ifo ma le 40 pe afai oe fuafua e alu i Asia i Sautesasa i masina o taumafanafana.
Laei
Ufiufi i luga mea uma e mafai ona e faia e aunoa ma le osofia o lou tino. Faʻalava se pulou lautele mo oe ma lou ulu; tioata e puipui ai ou mata mai le susulu; ma laʻei e le aʻafia ai le UV e puipui ai ou tauau, lima, ma vae. O le lalagaina o ie lalaga e matua matautia le poloka o le uila o le UV, aʻo nisi fausaga e faia faapitoa e poloka ai le UV.