Fautuaga mo le mauaina o le tele o lou massage
Ua e faia se taimi atofaina e maua ai se masini ma faʻaalu le sefululima minute e faʻafilemuina ai aua e te leʻi vave alu i ai? Masalo e umi se taimi e te alu ai i le potu malolo mai lou potu nai lo le mea na e faʻamoemoeina, pe o le kesi pito i luma sa sili atu lemu nai lo le mea na e faʻamoemoeina. Po o le a lava le mafuaaga, o le i ai i sina taimi vave o le a tipi i luga ou tulaga atuatuvale ma avea lau masini e sili atu le fiafia.
Pe o oe fou i le massage poʻo se tagata vaʻai faʻapitoa, o loʻo i ai mea e mafai ona sili ona e maua mai lau masini.
- Muamua, 'aua le' ai se taumafataga mamafa pe inupia le ava malosi aʻo leʻi faia se vasega massage.
- E vave taunuu i le taimi e te leʻi filifilia ai-e le itiiti ifo ma le sefululima minute i le aso malolo, pe sili atu foi mo se fale malologa. O le a tuʻuina atu ai ia te oe le taimi e siaki ai ma malolo ai aʻo leʻi togafiti lau togafitiga. Afai e te sau iina i le na o le lima minute muamua atu, atonu o le ae sese ma le misia nisi taimi o au togafitiga . E le gata i lea, afai e te faanatinati, e tatau ona faʻaalu se taimi e faʻafilemu ai. E umi se taimi e malolo ai.
- O le vave taunuu i lea taimi e te maua ai foi le taimi e faʻaaogaina ai mea lelei e pei o le sauna, vai pasi poʻo le vevela vevela. O le faʻaaogaina o na mea e faʻamafanafana ai ou maso ma faʻafaigofie ai mo le fomaʻi ona ausia taunuʻuga. Afai o le ogaumu vevela ua faʻafefiloi le vai, ia mautinoa o le vai taʻele i luma o lau masini. Afai ei ai a latou timu ae leai se uila po o se sauna, e mafai ona e malolo ma se vevela vevela.
- O le tele o le massage e tupu ai se mea e leai se mea, ae o loʻo faʻapipiʻiina i taimi uma. Afai e te le manaʻo e aveese ou laʻei uma lava, fai laei e te faʻaleleia ai le ofuina i le taimi o le masini ma mafai ai e le fomaʻi togafitiga ona paʻi ma faʻanofo vaega o lou tino e te faʻamoemoe o le a manaʻomia.
- Ia nofouta ma tatala i le poto masani ma faalagolago i le tomai o le fomaʻi.
- O fesootaiga lelei e taua. Aʻo le i faia le vasega, ia iloa e lau fomaʻi maʻi mea e te manaʻomia. I le taimi o le massage, lipoti atu soʻo se faʻafitauli, pe mai le massage poʻo se isi lava mea - vevela vevela, musika, moli, ma isi. Le lagona saoloto e tuʻuina atu manatu i luga o le mamafa o le mamafa, saoasaoa o le gaioiga, ma isi.
- Aua e te fefe e talanoa i soo se mea e te fefe ai pe popole ai. O lau fomaʻi togafitiga o se faʻapolofesa faʻapolofesa e faia le mea sili e fesoasoani ai ia te oe ia e maua le mafanafana.
- O nisi tagata e fiafia e talanoa i le taimi o le massage, aʻo isi e le o toe tautala. Lagona le saoloto e fai le mea lautele o le a mulimulitaʻia oe e le fomaʻi.
- O le manava malosi e fesoasoani e te malolo ai. E masani ona taofi e le tagata le manava pe a latou lagona le atuatuvale po o se nofoaga maʻaleʻale ua faʻafefeteina. Afai o tupu lenei mea, ia e manava.
- O le faʻamalosi i le taimi o le massage e leaga. Tuu atu i lau fomaʻi e iloa pe a tupu lenei mea. E mafai ona latou fetuʻunaʻi le massage masini poʻo fesoasoani ia te oe e faʻamafanafana.
- Afai o ou mafaufauga mafaufauga, taumafai e filemu lou mafaufau e ala i le mulimuli i lima o le fomaʻi masini. Taulaʻi atu pe faapefea ona paʻi le pa.
- Afai ei ai se mea e tupu i le taimi o le massage e foliga mai e le talafeagai, fai i le fomaʻi e taofi. E iai foi lau aia tatau e faamuta ai le sauniga.
- Afai o oe o le uila poʻo le moli e alu i tua o le massage, aua e te alu ese vave mai luga o le laulau.
- Inu vai inu pe a uma se masini.
- Faataga mo se taimi tatala, filemu pe a uma lau vasega massage. E fesoasoani i lou tino e faʻaaogaina iuga.
- Massage e sili ona aoga i le taimi. O aʻafiaga o togafitiga o le massage e faʻatupulaʻia, o lea o le tele lava o taimi e te maua ai se massage, o le lelei o le ae lagona ma o le sili atu ona vave ona tali mai lou tino.