O le taamilosaga o le nofoa o se sitaili o le massage e masani ona puupuu-10 pe 15 minute-ma e taulaʻi i tua, tauau ma le ua ma lima. O le taofiga o le nofoa e faia i luga o lavalava ma e le manaʻomia ai soʻo se masini massage.
Mo le taofiofi o le nofoa, o loʻo e nofo i se nofoa faapitoa ma ou foliga e malolo i totonu o se pepe, vaʻavaʻai ile pito i lalo ile fola, ma lagolago mo ou lima. E faʻamalieina lou tua ma lou tino ao faʻamalosi e le fomaʻi le faʻavevesi o le musika e faʻaaoga ai le massage a Suetena e pei o le tosoina ma le faʻamalosi ma le tapuni, lea e le manaʻomia ai le suauu.
E masani ona ofoina atu le faʻamaʻaloga o le nofoa i nofoaga maualuluga e pei o le malae vaalele ma faʻataʻitaʻiga fefaʻatauaʻiga. O se auala lelei e faʻaaogaina ai le faʻavevesi o le musika ao leʻi liua o se spasm atoa.
O le taamilosaga a le nofoa o nisi taimi o se paʻu saoloto i le pati faʻapisinisi poʻo le mea na tupu. Ma o nisi tagata faʻapitoa faʻamalamalamaina latou te aumaia tagata faʻamalositino i totonu e ofoina atu le nofoa i le latou tagata faigaluega. Kamupani e mafai ona totogi le tau atoa, vaeluaina ma tagata faigaluega, pe tuʻuina atu i tagata faigaluega le taimi ma faʻataga i latou e totogi mo le nofoa faʻamamaina i latou lava.