O le Taulaiga i le Taimi Nei o loʻo i luga o le Lisi Soifua Maloloina
E te manaʻo e leiloa valu pauna i le vaiaso? O ai e le mafai? O le faafitauli o le mamafa o le mamafa o le mamafa e le tutusa ma le gau o le soifua maloloina . O le mamafa o le mamafa o le mamafa e masani ona aofia ai le musika, lea e sili atu le mamafa nai lo le gaʻo ma e fesoasoani e faʻamaʻi calories. O le vaivai o le muscle e faʻagesegese ai foi le fua o le tino ona o le sili atu ona lelei i le taofimau i calories e te faia. O le mea lea e mafua ai ona maua e tagata uma le mamafa na latou leiloloa, ona sosoo ai lea ma nisi.
Sa iloa lelei e le au Amerika Amerika le auala faigata. I le fitusefulu tausaga, na latou amata ai e pei o "meaʻai gaʻo," lea na alu ai tamaitai e vave leiloa le mamafa e ala i le aina o le 800 calories i le aso, faʻamalositino mo le tele o itula, ma fua le fua. E ui o nisi polokalama o loʻo ofoina mai pea lenei faʻataʻitaʻiga, ae e leʻo fautuaina. O le faamamafa i le taimi nei mo taimi pupuu i nofoaga e taunuu i ai e pei o Canyon Ranch Lenox ma Rancho La Puerta e le tele naua le leiloa o pauna, ae o le 'ai o meaai lelei, maloloina, maua le tele o faamalositino, ma auai i tautalaga ma vasega i le soifua maloloina ma le soifua maloloina faʻaaliga.
E le gata i lea, e le o tagata uma e fia manaʻo pe manaʻomia le leiloa o le mamafa. I nai tausaga talu ai, o le tele o taʻaloga e amata ai ona tuʻuina atu ia te oe le faʻatonuina o meaʻai e te manaʻo ai-ma e masani lava ona lelei tele e faigofie ai ona maua le mamafa! O tagata o loʻo siomia oe atonu e le o taulai atu ile leiloa o le mamafa. Ma o fea e te alu i ai pe afai o loʻo e mamafa tele ma e tatau ona e faʻafefe-pe faʻafefe foi lau auala i meaʻai ma meaʻai-ma faʻataʻaliʻoliʻo e isi tagata e tutusa le lagona?
Skyterra Wellness Retreat
O se tasi o faʻataʻitaʻiga fou sili ona lelei o le vaeluaga o le mamafa o le Skyterra Wellness Retreat pe a ma le itula mai Asheville, North Carolina. O se polokalama laitiiti e faʻamalosia ai le umi o nofo (tasi i le fa vaiaso) lea e 'ai uma ai e tagata uma meaai lelei ma lelei i laulau faʻafefe. Latou te galulue faʻatasi, auai faatasi i lauga, e oʻo lava i Asheville mo se koko sukalati ma kofe i French Faʻatasi faʻatasi!
O se tagata talenia i le vavaeina o le soifua maloloina ma le soifua maloloina soifua e aoao ai malo i le pito lata mai i le mafaufau lelei mafaufau: faaauau pea le feʻaveaʻi; 'ai meaai moni; atiaʻe sootaga. Latou te faʻamalosia le "calories in-calories out" myths, o lona uiga, na o le pau lava le ala e leiloa ai le mamafa o le taumafa lea o nai kalori ma faʻamalosi atili. O le mea moni, o le faʻamalositino malosi atonu o le a faʻaleagaina ai lou soifua maloloina.
O le mea manaia e uiga ia Skyterra o le tusa lava po o le a le foliga oei ai, e mafai ona faʻatautaia le polokalama. O se tasi e sili atu le fiafia poʻo se faʻataʻitaʻiga e mafai ona i ai i le vasega faʻaleaoga tutusa ona o suiga o suiga e faʻaaogaina ina ia avea ma luitau, e tusa lava pe o le a le maualuga o lou tino.
Faiaʻoga Faʻaleleia Jeff Ford o loʻo valaʻaulia tagata asiasi i le auala i totonu, tofotofoina lou malosi, fetuutuunai, ma paleni. E te maua foi se faʻataʻitaʻiga e faaalia ai e le na o lou mamafa, ae o le a le tele o le maso ma le gaʻo o loʻo e maua. I le faaiuga, atonu e "na o oe" na leiloa ni pauna se lua, ae na e maua le tasi pauna o le maso ma ua le maua ai le tolu pauna o gaʻo, o lona uiga ua latalata lou tino i le avea o se masini mumu.
Skyterra o loʻo talanoa foi e uiga i lagona faʻalagona o le 'ai, le taua o le puleaina o popolega, e le faʻafefe fiafiaga o meaʻai. E tele au fegalegaleaiga ma taleni matagofie e pei o Amber Chadwick, BS
i le Kinesiology ma le yoga faiaoga extraordinary. Skyterra e le mafai ona fautuaina lelei tele. O le a tele ni mea e te aʻoaʻoina e uiga ia te oe lava ma maua se poto masani. O fua faatatau e aofia ai le $ 3,500 i le vaiaso i le vaitau maualuga, nofofua nofofua.
Green Mountain i Fox Run i Vermont
Green Mountain i Fox Run i le matagofie Ludlow, Vermont, o le malo sili ona tuai o le malo mo tamaitai o loo tauivi ma le mamafa, lagona ma le pinge eating, ma lagona o meaʻai ua fai ma vaisu. O a tatou faiga paionia e le o ni mea taumafa fesoasoani e fesoasoani i tamaitai e faamuta le liua yo-yo o le mamafa o le mamafa ma toe maua mai e ala i le taulai atu i se faiga o le soifua maloloina e aofia ai le ola maloloina, malosi, ma le amio / lagona maloloina. O le toʻatele e sau mo le fa vaiaso aua e umi se taimi e suia ai masaniga o le olaga atoa.
O le polokalame e matua faʻatulagaina, faʻatasi ai ma se faamamafa i vaega taua e tolu - amio, meaʻai ma le faʻavasegaga faaletino.
O le mea lea na e sau ai e lafoai le "meaai lelei / meaai leaga," meaʻai ma le faʻaitiitia o meaʻai ma aʻoaʻo pe faʻapefea ona e alofa ia oe lava. O le taulaiga e le o le mamafa i le mamafa, ae o le soifua maloloina.
E tele vasega o faamalositino ma taimi e savali ai (ua taʻua o le "Vermonting") i se auala tuai. A o faʻataʻamilomilo i le polokalama e itiiti lava lau tautalaga ma sili atu gaioiga. O le fale lava ia o se motelite o le sixties-tausaga ua uma ona toe faaleleia-faigofie, faʻalelei ma mama. O fua faatatau e aofia ai le $ 3,700 mo le vaiaso muamua, nofofua nofofua.
O Oaks i Ojai
O Oaks i Ojai na faavaeina e Sheila Cluff, o se tagata vaʻaia lelei na faia le siva cardiovascular i le 1950 (mulimuli ane lauiloa o fomaʻi) ma musuia Mel Zuckerman e tatala Canyon Ranch i tua i le 70s. E taua lava ia "Amerika sili ona lelei le tau" faatasi ai ma fua faatatau taugofie lea e aofia ai mea e nonofo ai i le po, tolu meaʻai suamalie ma calorie i le aso, lau filifiliga o vasega masani e 15 i aso taitasi, ma faafiafiaga afiafi ma semina.
O le fausaga o le faletalimalo a le Misiona a le 1920 na i ai le 46 potu talimalo, e aofia ai potu tumaoti ma suʻega fale, fale faletalimalo lua ma potu faʻalua potu lua. O vasega e aofia ai le savali, savaliga, aau ma vasega faʻalelei e pei o le taʻalo, siva, cardio sculpting, yoga, ma Pilates. E faʻamalosia tagata asiasi e fai ni nai vasega pe sili atu foi pei o latou manaʻo.
O Oaks i Ojai na latou faʻasalalau le manatu o le vasa o loʻo iai nei i le vaitau o le 1970 ma o loʻo faʻamalosia pea le 1200-kalori i le aso ma le tele o faamalositino. Manatua oe, o nisi tagata ua lauiloa e taʻalo i lalo o le ala mo se aisa kulimi faaopoopo. O le aofaʻiga atoa e amata ile $ 2,000 mo le ono po mo se tasi.
Canyon Ranch Life Enhancement Centre, Tucson
Canyon Ranch o se nofoaga tele ma tagata e tele a latou mea fiafia. O le Nofoaga Tutotonu o le Faʻaleleia o le Ola o loʻo i ai tagata e iai se manaʻoga faapitoa, e aofia ai le gau o le mamafa, mafai ona maua e le tasi le isi, aʻoaʻo faatasi ma lagolago e le tasi le isi. I totonu o se vaega laʻititi, o loʻo siosiomia oe e paaga fesoasoani ma fefautuaai ma a matou tagata tomai lelei e fuafua se fuafuaga faʻale-aganuʻu e maua ai le mamafa o le soifua maloloina.
O le polokalame o le leiloa o le fitu aso e na o le $ 500 i luga atu o lau afifi ma e aofia ai le faʻaitiitia o fua o le paʻu; o le aafiaga muamua i le taumafa lelei ma le saunia o taumafataga; faamalosiau ia avea ma tagata sili atu ona malosi; fautuaga faafomai ma le lagolago; taiala i le faʻamautuina o aga masani lelei; lagolagosua lagolago; ma se fuafuaga faʻapitoa mo le faʻaaogaina o fale mo le faʻaitiitia o le gau. E faʻamalosia foʻi oe e faʻaaoga uma mea malie ma gaoioiga na mafai e Canyon Ranch ona ofoina mai, mea uma mai i yoga ma vasega mafaufau loloto i lana Kolisi maualuga o le Lisi o Ropes ma sili atu. Lafoga e aofia uma ai mo se amataga amata e $ 1200 i le po; o le polokalame o le leiloa o le fitu aso o se $ 500 faaopoopo.