Na faʻavaeina massage taʻavale e fesoasoani ai i tagata taʻaalo e sauniuni o latou tino mo galuega lelei, toe faʻaleleia pe a uma se mea tele na tupu, pe galue lelei i taimi aʻoga. Ae ui i lea, e feteʻenaʻi ma le mea o loʻo taʻu mai e le igoa, e le tatau ona avea oe ma tagata taʻalo e manuia mai le taʻaloga taʻaloga. O massage taʻavale e faʻamalosia ai le puipuia ma le faʻamaloloina o manua i maso ma tuluʻau ma e mafai ona aoga mo tagata e manua, tiga faʻaletonu pe faʻatapulaʻaina le tele o le lafo.
I taaloga massage, e masani ona taulaʻi le fomaʻi maʻi i luga o se faʻafitauli faapitoa o loʻo e tuʻuina atu, e masani ona fesoʻotai ma nisi o taaloga, e pei o le tamoe, tennis, poʻo le tapolo. O le mea pito sili ona taua i massage taʻavale o le mauaina lea o se fomaʻi faapitoa e toleniina faʻamaʻi masini o loʻo pulea le tele o auala ma iloa le taimi e faʻaaoga ai. I aso ua tuanaʻi, e tele vaʻa na faʻaaogaina le faʻaogaina o masini taʻaloga i la latou lisi e avea o se auala e apili ai i alii. A o le aloaʻia o le aloaʻia, e ui lava i lea, latou te iloa e le tatau ona latou lisiina massage faʻalauiloa seivagana ua i ai nisi o tagata faʻapitoa e faʻapitoa aʻoaʻoga.
O le Spa i Sea Island ua lauiloa mo taʻaloga ma e ofoina atu le tele o togafitiga mo tagata taʻaalo, e aofia ai le cryotherapy . O isi vaʻaia e le o iai o se filosofia faʻapitoa na paʻu i ai. Afai e le o lisiina massage taʻaloga, o se isi mea o le faʻamatalaina lea o lou faʻamoemoega ma ole atu mo se fomaʻi e mafai ona ausia lena mea.
Le mea e tupu i le taimi o massage taʻaloga
O le a faʻaaogaina e le au togafitiga taʻavale togafitiga auala eseese e ausia ai le sini e manaʻomia. E fa ituaiga o massalo taʻaloga:
- Taʻaloga taʻaloga muamua na faia: o se masini puʻupuʻu, faʻafiafia 15-45 minute aʻo lumanaʻi le mea na tupu. E faasino atu i vaega o le tino o le a aofia i le taumafaiga.
- Taʻaloga taʻavale taʻavale meli: tuʻuina i totonu o le itula poʻo le lua o le mea na tupu, e faʻamaopoopo ai le tino o le tino.
- Toe faʻaleleia togafitiga taʻaloga: tuʻuina i taimi aʻoga e faʻataga ai le tagata taʻavale e sili atu ona faʻamalosia ma e leai sona manua.
- Faʻaauau le faʻaleleia o taʻaloga taʻavale: faʻamoemoe e faʻaitiitia le tiga ona o manuʻa ma toe faʻafoʻi le tino i le soifua maloloina.
E mafai e le fomai togafitiga ona faʻaaogaina le massage Suetena e faʻaosofia ai le taamilosaga o le toto ma le toto o le toto, ma faʻamalosi ai le togafiti e faʻaumatia ai le taua (knots in muscles), ma faʻalautele e faʻalautele le tele o le gaioiga. O isi metotia e mafai ona aofia ai le faʻasaʻolotoina o le tino, togafitiga o le craniosacral, le faʻaaogaina o le suavai ma le suʻesuʻeina faʻasolosolo. E tatau i le fomaʻi ona i ai se faʻavae lelei i le hydrotherapy modalities including cryotherapy and thermotherapy, lea e mafai ona fesoasoani i le toe faaleleia, toe faʻaleleia ma togafitiga.
O afea e maua ai le Massage Taaloga?
O se masini taʻaloga o se filifiliga lelei pe afai ei ai sau faafitauli faʻapitoa-se tulivae vaivai mai le tamoe, mo se faʻataʻitaʻiga. O se manatu lelei foi le vaʻavaʻai i se fomaʻi, o ia lea e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa ma faasaʻo le mamanu o mea e ono tupu ai lou manua i le mea muamua.
E masani lava ona taulaʻi le fomaʻi i le itu o le faafitauli-o se uaua malolo po o le tosoina o hamstring, mo se faataitaiga-nai lo le tuuina atu ia te oe o le tino maso .
O nisi taimi o tamaʻitaʻi fou i le vateatea e sili atu le fiafia i le faia o taʻaloga taʻaloga aua e sili atu le sili atu o alii. E lelei, e tusa lava pe leai se manua.
Po o le a lava le ituaiga massage e te filifilia, e tatau i le fomai togafitiga ona siakiina oe pe oa mea e te manaomia ma mea e te faamoemoeina mo le massage.
O massage taʻavale e mafai ona avea ma se mea e fiafia i ai galuega mo tagata e manaʻo e faia i le taimi atoa. O 'au taʻaloga faʻapolofesa e masani lava ona i ai le togafitiga o masini i le aufaigaluega ina ia faʻamalosia ai tino o tagata afeleti o loʻo galulue i le sili latou. E fesoasoani i le i ai o se naunau malosi i le tino ma le physiology, aʻoaʻoga faʻapitoa ma le poto masani i taʻaloga taʻaloga, fiafia i taʻaloga, ma se manaʻo e galulue ma tagata taʻaalo.